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ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院

プラスシンキュウセイコツイン オギクボイン

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  • 東京都杉並区荻窪5-30-4 光雅ビル1F
  • 荻窪駅改札出てすぐ 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛

ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のブログ

最新ブログ一覧

294件のブログがあります

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  • 整形外科では診断されない首の痛みの原因について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    ぷらす スタッフ
    ・整形外科でわからない首の痛みの原因実は、病院や整形外科で検査をしても、首の痛みの原因が分からないケースは少なくありません。ここからは、病院で検査をしてもわからない事の多…続きを見る
  • 生理中にマッサージを受ける際の注意点
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    小板橋 一浩
    ・生理痛改善でマッサージを受ける際の4つの注意点1.体調不良時はマッサージを避ける生理中であっても基本的にマッサージを受けることは可能ですが、体調がよくないときは、無理にマ…続きを見る
  • 睡眠の質を改善するには!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    ぷらす スタッフ
    こんにちは!ぷらす鍼灸整骨院です!突然ですがみなさん「睡眠の質」は高いでしょうか?しっかり7~8時間寝ているのに朝起きたら寝足りないなんてこともあるのではないでしょうか?…続きを見る
  • 生理痛改善ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    ぷらす スタッフ
    ・生理痛改善に効くストレッチ5選1.ふくらはぎのストレッチふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれており、ストレッチすることで全身の血液循環をスムーズにすることが期待できます。壁に向…続きを見る
  • 生理痛を和らげるツボ7選【部位別】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    小板橋 一浩
    ・お腹のツボとケア方法1.気海場所へそから指1本半~2本下に下がった位置ケア方法優しく指の腹で押します。お腹の痛みが強い時はカイロなどで温めると効果的です。効果生理痛、生理不…続きを見る
  • 生理痛改善
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    ぷらす スタッフ
    生理痛がマッサージで改善できる5つの理由1.痛みを感じにくくできるマッサージによって生理痛を緩和できる理由の1つが、痛みを感じにくくできる点です。マッサージによって刺激される…続きを見る
  • 産後の膝の痛みに効くセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    小板橋 一浩
    ・関節痛をやわらげるグッズアイシング関節痛はグッズを使って、痛みを緩和させることができます。例えば「氷嚢(ひょうのう)」です。発熱時におでこへあてがう 使い方がおなじみで…続きを見る
  • 産後の膝の痛みについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/3
    投稿者:
    ぷらす スタッフ
    ・産後の膝の痛みの原因1.出産による骨盤の歪み産後の膝痛の原因としてまず挙げられるのが、出産による骨盤の歪みです。出産を経た女性は分娩方法に関わらず、骨盤が広がった状態にな…続きを見る
  • 産後の腱鞘炎のストレッチ方法と治療方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    ぷらす スタッフ
    赤ちゃんの世話や家事が終わった後で、指や手首をストレッチします。スポーツの後、ストレッチをして筋肉をクールダウンするのと同じです。1.指は1本ずつ爪のあたりを摘まんで、ゆっ…続きを見る
  • 産後の腰痛が起こる原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    小板橋 一浩
    ・産後に腰痛が起こる原因1.骨盤のゆるみ妊娠中は、赤ちゃんが産道を通りやすいよう、ホルモンの分泌によって骨盤が緩みます。代表的なのが、卵巣や胎盤、子宮から分泌される「リラク…続きを見る
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