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ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
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投稿日：2025/5/6
- 疲労骨折とは？ 通常の方骨折との違い、原因
- 【疲労骨折とは？】
疲労骨折とは、主にスポーツ選手や運動部の学生に多く見られるスポーツ障害の一種です。
骨折というと一瞬にして骨が折れるというイメージをお持ちの方も多いと思いますが、疲労骨折の場合、繰り返される外力によって徐々に骨にダメージが加えられます。
疲労骨折の初期には痛みがないことも多く、また、人によって痛みの感じ方も異なります。
疲労骨折の診断は通常、レントゲンを用いておこなうのですが、初期の場合、画像所見に異常が見られないことも少なくありません。
ただ、明確な外傷が認められないのにもかかわらず、継続的な痛みを訴えているような場合、疲労骨折を疑い、MRI検査をおこなったり、数週間後に再度レントゲン撮影をおこなったりします。
疲労骨折は、15歳から16歳くらいの生徒に多く見られます。その理由として、中学校から高校に上がり、部活の運動量が急に増えることなどがあげられています。
【疲労骨折の原因】
・オーバーユース
同じ動作を繰り返すことで局所への負担が増し、疲労骨折のリスクを高めます。
・身体の使い方
特に足の外側に重心があると、第5中足骨の疲労骨折のリスクが高くなります。
・生活習慣
特に車社会と言われる現代、身体を動かす機会が少なくなっているところに、急に運動を始めるなどすると、疲労骨折のリスクが高まります。
・筋力不足
筋肉という鎧を着ていないと、骨に直接ダメージが加わり、疲労骨折のリスクが高くなるというわけなのです。
・骨の脆弱化
マラソンランナーを例にとると、過度のダイエットや過酷な練習によって骨密度が低下し、その結果、疲労骨折を起こしたと考えられるのです。
・扁平足
扁平足とは、足裏のアーチ（土踏まずなど）が消失し、足裏が平らになっている状態を意味します。偏平足になると、足底アーチによるクッション機能が働かなくなります。
その結果、特に足の内側へかかる負荷が大きくなり、足の舟状骨や第2中足骨などに疲労骨折を起こすリスクが高くなるのです。
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ぷらす スタッフ
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