プラスシンキュウセイコツイン オギクボイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都杉並区荻窪５-30-4 光雅ビル1F
- 荻窪駅改札出てすぐ 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/14
- ぎっくり背中の治し方Part３
- こんにちは！
ぷらす鍼灸整骨院です！
ぎっくり背中をできるだけ早く痛みを解消したいときは？
ぎっくり背中を自力で回復するためにはある程度の安静が必要ですが、仕事や家事などの都合で休む暇がないという方がほとんどですよね。
そんなときはぜひ、身体の専門家が在籍する整骨院を頼りましょう。
整骨院ではぎっくり背中の痛みに対して即効性の高い施術をしてもらえるので、早期の回復につながります。
一人ひとりの症状や痛みの程度に合わせた治し方や予防法も聞けるので、どうしても即効で痛みをなくしたい場合は整骨院などの専門家に診てもらうことをオススメします。
ぎっくり背中再発防止のためのポイント
ぎっくり背中は1度完治しても再発する確率がとても高いため、根本となる原因を改善して対策・予防することが重要です。
再発防止のためのポイントを3つご紹介します。
・姿勢の改善
正しい姿勢を保つことで骨格を支える筋肉への負担がやわらぎ、ぎっくり背中の原因の1つでもある「筋肉の疲労」を防ぐことができます。
猫背の改善方法などについて詳しく解説した記事もあるので、そちらも参考にしてみてください。
・適度な運動
運動不足の状態が続くとどうしても筋肉が固くなり、背中以外にもさまざまな箇所で肉離れのような症状を引き起こす可能性が高くなってしまいます。
少し疲労を感じる程度の運動で十分なので、できる限り毎日運動をする習慣を付けましょう。
・身体を冷やさない
ぎっくり背中を引き起こす人は比較的、肌寒い時期に増える傾向にあります。
就寝中に冷えてしまったり、日中寒さを感じたりすると、身体は体温を高めようとして筋肉を無意識に収縮させます。
縮こまった筋肉を不意に伸ばしたり衝撃を与えてしまうことが、ぎっくり背中を引き起こすきっかけとなってしまうのです。
そのため、明け方の冷え込みが厳しい季節は特に寒さ対策を万全にして、身体を常に暖かい状態に保っておくことが大切です。
私たちぷらす鍼灸整骨院では、国家資格をもった筋肉と骨のプロフェッショナルがぎっくり背中の施術にあたらせていただきます。
急な背中の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【全スタッフ国家資格保有♪】メニューを相談したい方はこちら
|
投稿者
ぷらす スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（15）
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（30）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（32）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（16）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ割】上半身or下半身の医師監修骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,500 【平日12時～14時,16時～18時限定】骨盤リセット調整×もみほぐし 1,500円
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→¥3900
|
