ナオルセイタイ フクオカカシイイン
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- 福岡県福岡市東区千早５-１３-２６ ラウレアガーデン千早２０３
- JR香椎駅より徒歩5分/西鉄香椎宮前駅より徒歩4分 【東区 整体 骨盤矯正 肩こり】
ナオル整体 福岡香椎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 洗濯物を干すのが辛い！肩が上がらない意外な原因とは
- こんにちは！
NAORU整体福岡香椎院です♪毎日、何気なく行っている洗濯物干し。でもある日突然、**「あれ？肩が上がらなくてハンガーが掛けられない…」**と痛みや違和感に気づくことはありませんか？
「年齢のせいかな？」「四十肩・五十肩かも…」と諦めるのはまだ早いです。実はその肩の悩み、日々の生活習慣による**「巻き肩」と「スマホ首」**が根本的な原因かもしれません。
なぜ「肩が上がらない」状態になるの？
本来、肩関節は非常に広い可動域を持っています。しかし、スムーズに腕を上げるには、肩の関節だけでなく**「肩甲骨」**が柔軟に動くことが不可欠です。
家事やデスクワーク、スマホ操作に集中すると、どうしても体より前に腕が出て、背中が丸まりがちになります。この姿勢が定着すると、肩甲骨が外側に開きっぱなしで固まってしまうのです。これが、現代女性に多い**「巻き肩」と「スマホ首（ストレートネック）」**の正体です。
肩甲骨がロックされると、腕を上げようとしても途中で引っかかり、無理に動かそうとすることで周囲の筋肉に炎症（痛み）が起きてしまいます。
「揉むだけ」では解決しない理由
肩が痛いと、つい肩周りをマッサージしたくなります。しかし、原因が「巻き肩」や「骨格の歪み」にある場合、表面の筋肉を揉むだけでは一時しのぎに過ぎません。
重要なのは、**「なぜ肩甲骨が動かなくなったのか」**という根本へのアプローチです。
整体で「動く肩」を取り戻す
整体院では、バキバキと音を鳴らすような施術ではなく、固まった筋膜を解きほぐし、骨格を本来の位置へ導くアプローチを行います。
肩甲骨はがし： 癒着した肩甲骨の動きをスムーズにし、可動域を広げます。
姿勢矯正： 巻き肩を改善し、胸を開くことで肩への負担を減らします。
「洗濯物を干すのが苦痛」「着替えで袖を通すのが怖い」という悩みは、我慢するほど悪化し、回復に時間がかかってしまいます。
少しでも「肩が上がりにくい」と感じたら、プロの整体師に相談して、軽やかな後ろ姿を取り戻しましょう！
NAORU整体 福岡香椎院
院長 白川 恭平
〒813-0044 福岡県福岡市東区千早５丁目13-26 ラウレヤガーデン203
【福岡市東区 香椎 東区整体 千早整体 香椎整体 猫背矯正 骨盤矯正 ストレッチ 矯正
肩こり 冷え性 むくみ 腰痛 猫背 肩甲骨】
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