ナオルセイタイ フクオカカシイイン
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ナオル整体 福岡香椎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 新生活の緊張は姿勢で解決！好印象を作る立ち方座り方
- こんにちは！
NAORU整体福岡香椎院です♪新生活を迎えるにあたり「失敗できない」という緊張で疲れを感じていませんか？
実は、心のドキドキは姿勢を整えるだけで劇的に和らぎます。
今回は、新社会人や転職者が第一印象でトクをする、正しい立ち方・座り方のコツをご紹介します。
なぜ姿勢で緊張が解けるのか？
緊張すると猫背になりやすく胸が圧迫されることにより呼吸が浅くなります。すると脳が「ピンチだ！」と判断し、さらに緊張が増す悪循環に。
逆に、姿勢を正すと深い呼吸が可能になり、自律神経が整って心が落ち着くのです。姿勢改善は、今すぐできる最強のメンタルハックといえます。
【実践】好印象を作る姿勢のポイント
立ち方：頭のてっぺんを糸で吊られているイメージで、顎を引きましょう。肩の力を抜いて胸を少し開くだけで、「堂々とした自信」が相手に伝わります。
座り方：デスクワークでは、骨盤を立てて座るのがコツ。背もたれに寄りかかりすぎず、足の裏をしっかり床につけると、集中力アップと疲労軽減が同時に叶います。
まとめ
見た目の清潔感だけでなく、自分自身の不安を解消するためにも、「緊張した時こそ背筋を伸ばす」を意識してみてください。
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体福岡香椎院へ足を運んでみてください！
★一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 福岡香椎院
〒813-0044 福岡県福岡市東区千早５丁目13-26 ラウレヤガーデン203
【福岡市東区 香椎 東区整体 千早整体 香椎整体 猫背矯正 骨盤矯正 ストレッチ 矯正
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