ナオルセイタイ フクオカカシイイン
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ナオル整体 福岡香椎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 頭痛めまいは首のせい？ストレートネックの隠れた不調
- こんにちは！
NAORU整体福岡香椎院です♪原因不明の頭痛やめまい、さらには慢性的なだるさ。
「病院で検査を受けても異常なしと言われた」と途方に暮れている社会人は少なくありません。
今もっとも注意を促したいのが、ストレートネック（スマホ首）が引き起こす「隠れた不調」の正体です。
なぜ「首」が頭痛やめまいを招くのか？
人間の頭の重さは約5kg。正しい姿勢であれば首の骨のカーブがクッションとなり支えられます。しかし、デスクワークやスマホ操作で顔が前に出ると、首にかかる負荷は3～6倍、最大で約30kg近くにも跳ね上がります。
この過度な負担が首周りの筋肉をガチガチに硬直させ、血管や神経を圧迫します。その結果、脳への血流が滞り、頭痛やめまい、吐き気を引き起こすのです。さらに、首には自律神経が集中しているため、イライラや不眠といったメンタル面の不調に繋がることも珍しくありません。
ストレートネックを放置するリスク
「ただの肩こり」と放置するのは危険です。悪化すると手のしびれや頸椎ヘルニア、さらには自律神経失調症など、仕事や私生活に支障をきたす深刻なリスクの原因となります。
今すぐできる改善への第一歩
最も効果的な改善策は、物理的に「視線を上げること」です。
スマホは目の高さまで持ち上げて使う。
PCモニターの下に台を置き、目線を5～10cm上げる。
これだけで、首への負担は劇的に軽減されます。
まとめ
その不快な症状、実はあなたの「首」からのSOSかもしれません。
ストレートネックを正し、本来の健康な身体を取り戻しましょう！
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体福岡香椎院へ足を運んでみてください！
★一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 福岡香椎院
〒813-0044 福岡県福岡市東区千早５丁目13-26 ラウレヤガーデン203
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