シンシンイチニョ ハリキュウセイコツイン
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心鍼一如はりきゅう整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 【五十肩について】
- 【五十肩の特徴】
・40～50代の中高年に多い
・女性がやや多い
・片方の肩に起こることが多い
・普通の生活で突然起こる
五十肩の経過は大きく3つに分けられます。
急性期 1～3か月
痛みが強い→痛みを和らげることを優先する。痛みを我慢して肩を動かしてはいけない。
慢性期 1～6か月
痛みは軽くなり、動く範囲が狭くなる。
肩を動かさないとますます硬くなるため運動を開始。肩を冷やさないように注意する。
回復期 6か月～1年
痛みはほぼなくなり、動く範囲も広くなる。
運動を継続。
急性期から慢性期の移行は、寝ている時・安静にしている時に、痛みがなくなれば慢性期と考えられる。
鍼灸や整体で肩周囲を施術をすることで痛みを軽減していきます。
また、五十肩の時期により運動療法も開始していきます。
急性期・慢性期など、時期によって運動のやり方が変わってくるため、治療の経過をみながら適した運動をお伝えしていきます。
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★心鍼一如はりきゅう整骨院
当院では、お仕事・育児・スポーツなど、普段酷使した身体のケアや、抱えているお悩みを早く解決するための施術を行います。そして、運動(トレーニング指導)を通して、皆さまの健康作りのお役に立ちたいと思っています。お気軽にお越しください♪
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