コガオキョウセイ シュシュ
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シュシュ(chouchou)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/6
- 首のシワ・たるみのケアについて
- こんにちは
「顔のケアは頑張ってるのに、なんだか首のシワやたるみが目立つ…」
「首を見ると年齢がバレちゃう気がする…」そんなお悩み抱えていませんか？
実は首のシワやたるみは、顔のたるみにも大きく影響しています
首の皮膚は顔の皮膚よりも薄く、皮脂腺が少ないため乾燥しやすく、さらに動きが多いため、シワやたるみができやすい部位なんです原因
紫外線ダメージ：首は顔と同様に、一年中紫外線を浴びやすい部位
日焼け止めを塗り忘れることも多く、紫外線による光老化がシワやたるみを加速させる
乾燥：皮脂腺が少ないため乾燥しやすく肌のバリア機能が低下すると、小じわが増えたりたるみが進行
姿勢の悪さ・スマホ首：長時間スマホを下向きに見る「スマホ首」や猫背など悪い姿勢は、首に常にシワが寄った状態を作り深い横ジワの原因となる
首や肩の凝りは血行不良を招き、老廃物の滞留にも繋がる
リンパの滞り：顔から流れてくるリンパは、首を通って鎖骨へと流れていきます
首が凝り固まったりリンパの流れが滞ったりすると、老廃物が排出されにくくなり顔のむくみやたるみ、フェイスラインのぼやけにも
首のシワやたるみは、単に首だけの問題ではなく、顔全体の印象を左右する重要なパーツなのです
ケア方法
1. 首まで「丁寧なスキンケア」を忘れずに！ 顔と同じようにケアする
クレンジング・洗顔：顔を洗う時に首筋まで優しく洗う
化粧水・美容液・クリーム：顔に塗るのと同様に首まで塗布する
上から下へではなく、下から上へ引き上げるようになじませる
2. 「紫外線対策」は首まで徹底！ 顔と同じくらい、首も紫外線対策を徹底しよう
日焼け止め：顔から首、デコルテまで塗る
物理的な遮光：夏はストールやスカーフ、冬はタートルネックなどで首を保護する
3. 「姿勢改善」でシワの定着を防ぐ！ 日頃の姿勢を意識する
スマホを見る姿勢：下を向かずに目線の高さまで上げて見るように
猫背の改善：デスクワーク中は、背筋を伸ばしアゴを引きすぎないように
定期的に休憩を挟み、首や肩のストレッチを行う
4. 「首のリンパマッサージ」で血行促進＆たるみケア
デコルテから鎖骨へ：鎖骨を内側から外側へ、指の腹で優しくさするように流す
「首のシワやたるみも同時にケアしたい！」「顔と首、全体の印象を若々しくしたい！」そうお考えなら、ぜひシュシュのプロの施術を体験しに来てください
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