コガオキョウセイ シュシュ
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シュシュ(chouchou)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/21
- 頭皮の血行促進、正しい頭皮マッサージ編
- こんにちは小林です
お盆休みはゆっくり過ごせましたか?
前回の続きです
シャンプー中や入浴後がおすすめ: 頭皮が温まり、毛穴が開いている状態で行うと、血行促進効果が高まります。
乾いた状態で行う場合は、頭皮用ローションやオイルを使用し滑りを良くしましょう。
爪を立てない: 頭皮を傷つけないよう、指の腹を使いましょう。
基本の頭皮マッサージ
頭皮全体を掴んでほぐす:
両手の指の腹を頭皮にしっかりと密着させ、頭皮全体を掴むようにして、ゆっくりと円を描くように動かします。
頭皮と頭蓋骨を剥がすようなイメージで、頭皮を前後左右に動かすことを意識して
特におでこの生え際から頭頂部、耳の周り、後頭部の生え際まで、まんべんなくほぐします
生え際から頭頂部へ引き上げる:
おでこの生え際に両手の指の腹を置き、頭頂部に向かってゆっくりとジグザグに引き上げるようにマッサージします。
次に、耳の上（側頭部）から頭頂部に向かっても同様に引き上げます。
つむじ周りをほぐす:
つむじを中心に、両手の指の腹で小さな円を描くように優しくマッサージします。
首の付け根から頭頂部へ引き上げる:
首と頭の境目、後頭部の生え際に指の腹を置き、頭頂部に向かってゆっくりと引き上げるようにマッサージします。
仕上げにツボ押し:
百会（ひゃくえ）: 頭頂部のほぼ中央。両手で頭を包み込むようにして、中指を百会に当て、心地よいと感じる強さでゆっくりと垂直にプッシュ。血行促進やリラックス効果も期待できます。
風池（ふうち）: 首の後ろ、髪の生え際で、太い首筋の外側のくぼみ。親指で下から上に押し上げるように刺激します。首や肩の凝り緩和にも効果的です。
その他の頭皮ケア対策
質の良い睡眠: 睡眠中に肌や頭皮の細胞は修復・再生されます。
十分な睡眠時間を確保しましょ。
バランスの取れた食事: 髪や頭皮の健康に必要な栄養素（タンパク質、ビタミン、ミネラル）をバランス良く摂りましょう。
シュシュの従来の小顔矯正では頭をゆるめ、機械を使用しながら本来の形に戻していく手技でしたが、さらにバージョンアップしてます。筋膜リリースもし、リンパも流し、ツボもバッチリ刺激していきます。
顔のたるみだけでなく、頭皮の凝りや疲れにお悩みの方もシュシュの新しい施術で、
頭から顔まで根本的な巡りを整え、リフトアップした若々しい印象を手に入れてみませんか？
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