シンキュウマッサージサロン カモミール
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投稿日：2025/11/9
- 自律神経乱れ度チェック！季節の変わり目は油断禁物。
- こんにちは。
だいぶ冬に向かって寒くなってまいりましたね…(*´-`)
気温の寒暖差が激しいと誰しも身体に堪えるものですが、季節の変わり目のこの時期は自律神経が乱れやすく結果として免疫が落ちやすくなります。
マズいですよね(*´Д｀*)
でも自分自律神経が乱れているかどうか、よくわからない？(・・?)
では、早速ですがチェックしてみましょう。
下記の項目いくつ当てはまりますか？当てはまる数が多いほど乱れていると思ってください。
＊睡眠障害がある（眠りが浅い、眠れない、断眠があるなど）
＊睡眠は取っているのに寝た気がしない
＊寝ても疲れが取れない
＊背中や首が張っている
＊ストレッチやマッサージが効きにくい
＊首や肩が凝っていて頭痛がする
＊めまいがする
＊お腹が空かない、食べられない
＊食べたいものが思い浮かばない
＊食べた後に下してしまうことが多い、または便秘がち
＊汗がたくさん出る
＊動悸や息切れがある
＊音、光、臭いに敏感で強く感じる
＊イライラしたり落ちこんだり、情緒が不安定
はい、皆さんいくつ心当たりがありましたか？
ちなみに施術者側はお客様の背中を触れば自律神経が乱れてるか瞬時に判断できます(￣▽￣)b！
そのくらい顕著に身体にサインが出ますね(^_^;)
自律神経は誰しも乱れる可能性が高いですし、顕在化する症状は人によって異なります。
自律神経失調状態が長く続くと最終的に自律神経失調症となり、最悪ある日突然動けなくなります。ここまでいってしまうと薬が必要だったり、治療にとても時間がかかります。
まだ耐えられる、頑張れる。そう思っているあなた！危ないですよ？
自律神経失調症になる方は基本頑張り屋さんです。
★自分が頑張れば良い
★私が我慢すれば良い
★自分が頑張らなきゃいけない
★頑張れない自分は情けなくて嫌。
★休んだり手を抜くことに罪悪感を覚える
上記のマインドの人はストレスを抱えやすくまた、自分の不調を後回しに行動するので自律神経失調症になりやすい傾向にあります。
残念なことに私は自律神経失調症でぶっ倒れたことがある経験者です(￣▽￣;)
なかなか回復しないし、本当に大変でした(＞＜)
倒れてしまっては元も子もないですので、早め早めのケアを心がけましょう！(^^)
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