シンキュウマッサージサロン カモミール
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カモミールのブログ
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投稿日：2025/12/11
- ギックリにご用心！
- 皆さん、こんにちは。カモミールの水町です。
だんだんと寒くなり、温かいご飯がおいしい季節になってきましたねぇ（‐▽‐）ノ
朝布団から出るのがつらくなってきて、炬燵でぬくぬくしていたいそんな季節ですが・・・
11月ごろから増えてくるのがそう 「ぎっくり腰」「ぎっくり背中」「ぎっくり首」などのぎっくり系！
痛いんですよね・・・私も一時期は毎年なっておりました。
ですが、あれは実は予防は可能です。
私の場合は鍼灸学校時代に実技授業で発覚したのですが、大抵ぎっくり腰になる前は腰が異様なほど硬くそして冷たくなっていました。
仲間にお灸で腰を温めてもらったり、マッサージをしたところその年はぎっくり腰にならずに済んで、「ちゃんと対策すればならないのか（； ＾△＾）・・・」と身に染みましたね。
実は夏にもぎっくり系は多いのですが夏と冬だと発生機序が異なり、冬の方が症状が重く、治るまでに時間がかかるものが多いです。
冬のぎっくり系はそのほとんどが「筋力低下」・「冷え」・「負荷」の3つが揃う時におきます。
1、夏バテ・運動不足で筋肉がやせる
2、冬の寒さで筋肉が冷やされ硬くなる
3、負荷に筋肉が耐えられず、筋肉・神経・関節などを痛める
大抵はこの3ステップで、冬のぎっくりは分類的には「怪我」である確率が高いです。
ですので、治るまでに少し時間がかかる場合が多いのです。
これからますます寒くなりますし、大掃除などで重いものを持ち上げたり腰や身体に負担がかかるイベントがやってまいります。
ぎっくり系はなってしまうと本当に辛く、日常生活に支障が出ますので予防や早めの治療対処を心がけましょう。
対策や治療として鍼灸やマッサージは大変有用ですので、ご興味のある方は是非ご利用ください。
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