【マシンピラティス×美容整体×トレーニング】イロアス森下・清澄白河店
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イロアス 森下 清澄白河店のブログ
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投稿日：2025/8/23
- 【顔がむくむ・たるむ原因は姿勢？】
- 【顔がむくむ・たるむ原因は姿勢？】
・姿勢が悪いと顔もむくみ・たるみやすくなる？
1、猫背や巻き肩でリンパの流れが滞る
姿勢が崩れることで首・鎖骨まわりのリンパが詰まりやすくなり、老廃物が顔に溜まりやすくなります！その結果、顔がむくんだりフェイスラインがぼやけたり、化粧ノリが悪くなる原因にもつながります！
2、顔の筋肉が使われにくくなる
姿勢が悪いと自然な表情が出づらく、顔の筋肉がサボってしまいます！これにより表情筋が衰え、たるみやほうれい線の原因にも！まずは姿勢を正すことで、顔の印象もキュッと引き締まります！
・姿勢から整える！小顔を叶える習慣2選
1、スマホ首対策に「壁立ちチェック」
壁に頭・肩甲骨・お尻・かかとをつけて立つことで、自分の姿勢の歪みに気づけます。スマホやPC作業が多い人は特に、首が前に出やすいので、1日1分の姿勢チェックを習慣にしましょう！
2、肩甲骨エクサでフェイスラインをスッキリ
肩甲骨を意識して動かすことで、顔まわりのリンパや血流がスムーズになり、むくみ解消に効果的。肩を大きく後ろ回しするだけでもOK。1日数回、スキマ時間に取り入れてみてください！
・まとめ
美顔は美姿勢から！鏡を見るたび整える意識。
小顔マッサージやスキンケアも大切ですが、根本的に整えるべきは姿勢です！背筋を伸ばして歩くこと、それだけでも顔の印象は大きく変わります！今日から姿勢＝小顔の意識を持って、見た目の印象を磨いていきましょう！
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パーソナルトレーナー/美容整体/ピラティス
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