エステサロンソエルテ
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市浪速区敷津西２－２－８ ラ・メゾン・カトウ５０５号室
- 大国町駅・6番出口から徒歩30秒。
ソエルテ(soerute)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/21
- 冷えると痩せにくいメカニズム
- これまで、噛み方、食べるスピード、腸内環境、栄養不足、自律神経、睡眠、血糖値、ホルモンバランスについてお話ししてきました。内容が増えてきているので、過去の投稿もぜひ参考にしてみてください。すべてはつながっています。
今回は「冷えがなぜ痩せにくさにつながるのか」についてお伝えします。
■冷えとは
冷えは単に手足が冷たい状態ではありません。血流が悪くなり、体の深部まで熱が行き届いていない状態を指します。特に内臓が冷えると、体の働き全体が低下しやすくなります。
◆冷えやすい生活習慣
・運動不足
・筋肉量が少ない
・シャワーだけで済ませる
・冷たい飲み物が多い
・ストレスや睡眠不足
こうした習慣が続くと、血流は悪くなり、体は冷えやすくなります。
●冷えと代謝の関係
体温が下がると、代謝も一緒に下がります。代謝とは、エネルギーを使い、熱を生み出す力のこと。冷えた体はエネルギーを消費しにくく、脂肪を燃やす力も弱くなります。
◇冷えた体が選ぶ行動
体が冷えていると、体は「エネルギーを守ろう」と判断します。その結果、脂肪を溜め込みやすくなり、消費を抑える方向へ働きます。食事量を減らしても痩せにくい状態が続くのは、このためです。
◎むくみやすくなる理由
冷えは血流やリンパの流れも悪くします。老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、むくみやすい体になります。むくみが続くと、見た目の変化も出にくくなります。
♪整えるために意識したいこと
・体を動かして筋肉を使う
・湯船に浸かる
・温かい食事や飲み物を選ぶ
・しっかり噛んで食べる
体を内側から温めることが、代謝を取り戻す第一歩です。
◆まとめ
冷えは体質ではなく、状態です。冷えた体は脂肪を燃やせません。
痩せるために必要なのは、さらに頑張ることではなく、体を温め、巡らせること。整った体は、自然と痩せやすくなります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,500 【痩身マシン×漢方】漢方で内側と外側のダブルケアで燃やして痩身！80分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/1
-
●2026/2/23
-
●2026/2/21
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（3）
もっと見る
ソエルテ(soerute)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,800 【全身発汗】 冬の冷え・だる重 ハイパワーキャビで脂肪燃焼×全身ダイエット
|
|
新 規 |
¥8,000 【硬く冷えた脂肪撃退】固い脂肪・むくみもまとめて★全身痩身90分
|
|
新 規 |
¥6,000 【後ろ姿に革命】たぷたぷ二の腕＆背中・脇のお肉に！引き締め上半身60分
|
|
新 規 |
¥6,000 【脚がむくんで太く見える方へ】足先冷え・ふくらはぎ重い★下半身集中60分
|
|
新 規 |
¥13,000 【施術150分】全身360度フルスリム♪浮腫や頑固な脂肪も1回でサイズダウン！
|
|
新 規 |
¥7,500 【痩身マシン×漢方】漢方で内側と外側のダブルケアで燃やして痩身！80分
|
