ピラティススタジオルルトシンジュクサンチョウメテン
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- 新宿三丁目駅 徒歩2分/新宿御苑前駅 徒歩3分/新宿駅 徒歩10分 ピラティス,ヨガ
ルルト 新宿三丁目店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/14
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
現在では、ダイエットやストレッチの一環として知られるヨガですがその歴史は約4500年前のインドで起こったインダス文明がはじまりです。もともとは古代インドの宗教観に基づいたもの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/14
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスという名前は、ドイツ人の開発者である、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスから取られています。第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリテーションとして、当時看…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/11
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスとヨガは意外にも発祥が大きく異なります。それぞれのルーツを辿ってみると、似たようなポーズをとるピラティスとヨガの目的や効果がなぜ違うのかという謎が明らかになって…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/11
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティスを取り入れている…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/7
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/6
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/4
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/3
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/2
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/1
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
睡眠がうまく取れないという方の中には、肩こりや腰痛など、体の痛みが原因で寝れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 結論から言うと、体の痛みや硬さなどの不調で安眠でき…続きを見る
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スタッフ
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