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アリス鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/1/24
- なぜ肩こりや腰痛が起こるのか？
- 肩こりや腰痛に悩まされている方はとても多くいらっしゃいます。
では、なぜ肩こりや腰痛が起こるのでしょうか？今回はその原因についてお話していきます。【姿勢】
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増える現代社会では、特に猫背や前傾姿勢が肩こりや腰痛の原因となります。悪い姿勢は筋肉に過度な負担をかけるため筋肉が硬直しやすくなり、痛みやコリが起こります。
【作業環境】
椅子やデスクの高さが適切でないと、筋肉が不自然な位置で長時間維持されることになります。また、重い物を持ち上げたり、繰り返し同じ動作をすることも原因となり得ます。
【ストレス】
精神的なストレスは、無意識に筋肉を緊張させることで肩こりや腰痛をもたらすことがあります。特に肩や首周りの筋肉はストレス反応で硬くなり易いとされています。
また他にも、運動不足や不健康な生活習慣も肩こりや腰痛に影響することがあります。
肩こりや腰痛を改善するには以上のような原因を取り除く必要がありますが、お仕事でデスクワークなどをされている方はなかなか難しい場合が多いと思います。
そういった場合にはマッサージや鍼灸で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することが有効です。
アリス鍼灸整骨院でのほぐしコースでは、緊張した筋肉をほぐし、血行を促進することで痛みやこりを緩和します。
また、マッサージにはストレスを軽減する効果もあり、リラックスした状態を作り出すことができます。
お得なクーポンもございますので肩こりや腰痛にお悩みの方は是非お試しください！
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