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アリス鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/7
- 夏に気をつける肌対策
- 夏は強い日差しやエアコンの乾燥など、肌にとって過酷な季節。美しい肌を保つためには、紫外線対策、保湿、インナーケアの3本柱が重要です。1. 紫外線対策
夏の紫外線は肌の老化やシミ・そばかすの原因に。以下の対策で肌を守りましょう！
日焼け止めを徹底：SPF30以上、PA+++以上の製品をこまめに塗り直す。汗や水で落ちやすいので、2～3時間ごとに塗布を。
物理的遮断：帽子やUVカットサングラス、日傘で直射日光をブロック。
抗酸化成分の活用：ビタミンCやE配合のスキンケアで、紫外線によるダメージを軽減。
2. 保湿
夏は汗やエアコンで肌が意外と乾燥しがち。以下のケアで潤いをキープ！
軽やかな保湿剤：ジェルや化粧水タイプの保湿剤でベタつかず潤いを補給。
ミスト化粧水：外出先でも手軽に水分補給。アルコールフリーを選ぶと刺激が少ない。
夜の集中ケア：セラミドやヒアルロン酸配合のクリームで、寝ている間に肌を修復。
3. インナーケア
内側からのケアも美肌の鍵！
水分補給：1日1.5～2Lの水をこまめに摂取。ハーブティーやココナッツウォーターもおすすめ。
抗酸化食品：トマト、ベリー類、ナッツなど、ビタミンC・Eが豊富な食材で酸化ストレスを軽減。
サプリメント：コラーゲンやビタミンCのサプリで、肌のハリや弾力をサポート。
これらのことを気をつけ肌を守りつつ、美容鍼でさらに輝きをプラス。夏のダメージをリセットして、自信の持てる素肌を手に入れましょう！
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