アンドシーコウベサンノミヤテン
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アンドシー 神戸三宮店(and she.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 【今日からできる】まつげが育つ“簡単ルーティン”★
まつげを綺麗に育てるコツは、
“毎日の小さな習慣”を整えること◎
今日は、特に大切な3つをご紹介します！
1．『たんぱく質』を取りましょう！
朝食抜きや菓子パンだけは絶対NG！
必要な栄養が足りず、
まつげの土台が弱りやすくなります。
1回の食事で吸収できる量には限界があるため、
卵・肉・魚・大豆などを
「1日を通してバランス良く」
意識するのがポイントです◎
2．クレンジングは“こすらず溶かす”
まつげが傷む原因のほとんどは“摩擦”。
オイルやリムーバーで、メイクを“溶かして浮かせて落とす”のが鉄則です。
ゴシゴシ擦らないだけで、まつげへのダメージは大きく変わります◎
3．夜は保湿コーティング＋美容液
寝ている間はまつげの回復タイム。
乾燥や摩擦から守るためにも、
夜のルーティンに 保湿コーティング＋美容液 を取り入れましょう◎
続けるほど、ハリ・コシのあるまつげが育ちます★
【まとめ】
・タンパク質は1日を通してしっかり（朝食抜き＆菓子パンは論外！）
・クレンジングは“こすらず溶かす”
・夜は保湿＋美容液で回復サポート
この3つだけでも、まつげの調子は驚くほど変わります。
まつ育のご相談もお気軽にどうぞ♪
ご予約・ご来店をお待ちしております！
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まつげと眉の専門店
and she. 神戸三宮店【アンドシー】
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投稿者
and she.
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