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うちだ治療院 烏丸御池のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/9
- 「湿気が身体に溜まる」とは？東西洋医学の視点から
梅雨時期になると、
「湿気が身体をまとってる」
「湿気を吸収しちゃって身体が重たい」
とおっしゃる患者さんも多いです。
そもそも、
「湿気って吸収されるもの？」
という素朴な疑問がでてきますよね。
「湿気」、つまり空気中の水蒸気が 皮膚から体内に経皮吸収されるかという質問については、
基本的には 「いいえ」です。
皮膚は外界からのバリアとして非常に優れており、水分や微生物、有害物質などの侵入を防ぐ役割をしています。
湿気は皮膚に触れても、皮膚の一番外側の層に多少の水分を与えることはあっても、体内に取り込まれることはありません。つまり、皮膚から「湿気を吸って水分補給をする」ということは生理的には起こりません。それを踏まえた上で、話を進めますね。
東洋医学における「湿」の正体
東洋医学では、
自然界の気候と身体の状態を密接に関係づけて考えます。
中でも「湿（しつ）」は、体に悪影響を与える「邪気（じゃき）」の一つとされ、
特に梅雨や夏の高湿度時に体内に入り込みやすいと考えられています。
湿気は、「重く、粘り気があり、停滞しやすい」性質を持っているため、
体内に入ると次のような症状を引き起こします。
・身体が重だるい
・むくみが出る
・胃腸の調子が悪い
・頭がぼーっとする
・関節や筋肉が痛む
特に消化吸収をつかさどる臓器(東洋医学では脾と呼びます)が湿に弱いため、
食欲不振や下痢、体が重いといった症状が出やすくなります。
また、湿は下半身に溜まりやすいため、脚のむくみや下半身の重だるさとして現れることも多いです。
西洋医学から見た「湿」の正体は？
一方で、西洋医学には「湿が溜まる」という考え方はありませんが、
それに近い概念はあります。
例えば、「むくみ（浮腫）」や「水分代謝の異常」といった症状は、体内の水分バランスが崩れることで起こります。
原因としては以下のようなものが考えられます。
・心臓・腎臓・肝臓などの臓器の機能低下
・血行不良やリンパの流れの滞り
・長時間の同じ姿勢や運動不足
・自律神経の乱れによる調整機能の低下
また、
梅雨時期などの気圧や湿度の変化が体調に影響を与える「気象病」も、
頭痛やだるさ、めまいの原因となることがあります。
しっかり身体の梅雨対策をしてまいりましょう！
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