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うちだ治療院 烏丸御池のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 不眠×首こり｜眠れない原因が首にあることも
- 先日不眠でお悩みの方が来院され、
嬉しい口コミをいただきました。
悩まれている方も多いので、
今回は普段私達がどのようにアプローチしているかについてお伝えしていこうと思います。
不眠で来院される方にとても多いのが、首～背中の強いこりです。
首の後ろや背骨沿いには、自律神経と関係の深い筋肉や神経が集まっています。ここが緊張したままだと、 ・呼吸が浅くなる ・頭が休まらない ・身体が常に緊張モードになる
といった状態が続きやすくなります。
特に、日中ずっと気を張っている方や、考え事が多い方ほど、首の緊張が抜けにくく、夜になっても身体が休息モードに切り替わりません。
鍼灸では、首・肩・背中の緊張を丁寧に緩めながら、背骨周囲の筋肉や神経の働きを整えていきます。そうすることで、呼吸がしやすくなり、自然と身体がリラックスしやすい状態に変わっていきます。
無理に眠らせるのではなく、 「眠ってもいい状態」に身体を戻すことを目的とした施術です。
首こりが強い方ほど、眠りの変化を感じやすいケースも少なくありません。
眠りにお悩みがある方は是非一度ご相談くださいませ。
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