ボディケアスペースリラクカン
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県焼津市西小川７丁目１－１第二大ヤブビル１Ｆ
- 焼津駅南口から焼津道原線（通称：いちょう通り）を西へ車で約7分。
理楽館のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- スポーツを始める前に当店にお越しください！
- 春になり、冬は肌寒かった風が気持ちよく感じるような過ごしやすい季節になってきて、「これからスポーツでもしようかな」と思われる方も多いのではないでしょうか？
とてもよいことなのですが、少しだけ考えてみてください！
普段、まったく運動をしていてない方が急に動き出すと、身体がビックリしてついていけないため、強い筋肉痛を起こしてしまう可能性があります。
そして、身体の動きが悪い状態でムリな筋トレ等を行うことにより、本来の効果が得られないだけでなく、筋肉や関節を痛めてしまう危険性も高まります。
せっかくよいことを始めようと思い立ったのに、すぐにできなくなってしまうことはすごくもったいないです。
だから、まずは運動ができる身体に戻す必要があります。
しかしながら、しばらくの間、運動をしていなかった方は、思っている以上に身体が動きません。
したがって、身体の動くことができる範囲がかなり狭くなっているので、始めに筋肉の動く幅を拡げてあげる必要性があるのです。
ただし、ご自身でストレッチなどをしても、硬い筋肉を引っ張っているだけで、効果がすぐにでにくいと共に、痛みを感じるため、継続することは難しいと思われます。
なので、まずはマッサージや整体の施術を受けることにより、筋肉に直に刺激をかける必要があります。
それにより、筋肉が動きやすくなった上で、ご自身でいろいなストレッチやトレーニングを行ってみるとよいでしょう！
その後、再度、しっかりとマッサージ等でケアをすると効果的です。
そのくり返しにより、筋肉痛や関節痛が生じなくなるので、知らぬ間に運動やトレーニングを継続できるようになるのです。
そのなまった身体を活性化させる準備とケアのためのマッサージに関しましては、当店にお任せください！
効率のよい動きができる身体への準備、及びケアを施すことにより、楽しく快適に運動ができるようになるでしょう！
さらには、それに伴い、健康に運動し続けることができる身体づくりを行っていきます。
また、当店の男性スタッフはスポーツトレーナーとしての知識や経験が豊富ですので、お悩みや目的、目標を聞かせていただければ、フォームの改善やトレーニング方法などもご指導いたします。
ですから、お気軽にご相談ください！
それでは、皆さまのご予約＆ご来店をお待ちしております。
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