医療美容鍼灸・美容整体・骨盤矯正ツボプロ梅田院[目元ケア/たるみケア/肩甲骨ほぐし]
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ツボプロ 梅田院のブログ
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投稿日：2025/1/17
- 無性に食べたくなるものがあるときは要注意！！
- こんにちは
ツボプロ梅田院・伊丹院 竹内です(*^-^*)
年末に向けて、お仕事もプライベートもどんどん忙しくなるこの季節。
ついついストレスで暴飲暴食なんてことありませんか？
いつもなら節制しているお食事もなぜか
「これが無性に食べたい！！」
と思うこともあるかと思います。
そんなときは意外とおカラダの足りない栄養素の危険信号かも知れません。
その１
とにかく甘いものが食べたい！！
→鉄分不足のサインかも？
※疲れている時に甘いものを食べたくなることが多いのは、
糖分は脳のエネルギーとなるためです。
その２
とにかく脂っこいものが食べたい！！
→ミネラル・カリウム不足のサインかも？
※ミネラルはストレスが多い時にも消費されていくので、
栄養補給と合わせてすとれる対策も行うとよいです。
カリウム不足の時もラーメンやピザなどが欲しくなる傾向です。
その３
とにかく辛いものが食べたい
→亜鉛不足のサインかも？
※時々なら問題ないですが、激辛が好きという方は味覚に異変が起こっているかもしれません。
味覚に異変がおこる原因は「亜鉛不足」
亜鉛は皮膚や髪、爪を作るためにも欠かせない栄養素です。
思い当たる節、あ疲れているときこそ、一度食事を見直すチャンスです！
ツボプロではお身体の健康のためにお食事のお話もしますので、
気になる方はぜひお尋ねください。
－－－－－－－－－
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