医療美容鍼灸・美容整体・骨盤矯正ツボプロ梅田院[目元ケア/たるみケア/肩甲骨ほぐし]
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投稿日：2025/3/4
- 春を元気に過ごすタイプ別セルフケアのツボ
- 春は一年で最も寒暖差が大きい季節！
温かい日差しに心躍る一方で、
気温の変化に体がついていけず体調を壊してしまうこともありますよね。。。
春に体調を崩しやすい人の傾向と
体質別のセルフケアのツボをご紹介
１．いらいら ＆ うつうつタイプ
□ 頭がぼーっとする（のぼせる）
□ 頭痛やめまいがする
□ いつもよりイライラしやすい
□ ため息をよくつく
□ 落ち込みやすい
□ 下半身が冷える
２つ以上当てはまる人は、
自律神経のコントロールをしている「肝」の働きが乱れやすく、
季の逆流によってのぼせやめまい、頭痛など上半身に不快な症状が現れます。
★気のめぐりを良くするツボ★
百会(ひゃくえ）・・・頭のてっぺんにあるツボ。両耳を結ぶ線と顔の正中線がまじわるところ
太衝(たいしょう）・・・足の甲にあるツボ。左右両方。足の親指と人差し指の間をゆびでたどり骨がこうさするところのすぐ手前の陥凹部
２．へとへとお疲れタイプ
□ 目が疲れやすい
□ 目の周りがぴくぴくする
□ 肩や首などにこりがある
□ いつもより疲れやすく、だるい
□ 顔色が悪い
□ ５５歳以上である
２つ以上当てはまる人は
自律神経の働きが低下すると、春のエネルギーに体がついていけず血行が悪くなり、
目や肩、首などの筋肉に疲れが出やすくなります。
無理をすると風邪や帯状疱疹の症状がでることもあるので注意しましょう。
★肩こりや目の疲れにきくツボ★
風池(ふうち）・・・首の後ろで髪の生え際にあるツボ。首の筋肉から指１本分外のくぼみ
太陽(たいよう）・・・こめかみの近くにあるツボ。目じりと髪の生え際の間、目じりから指２本分外のくぼみ
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