医療美容鍼灸・美容整体・骨盤矯正ツボプロ梅田院[目元ケア/たるみケア/肩甲骨ほぐし]
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ツボプロ 梅田院のブログ
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投稿日：2025/7/7
- 身体の不調は夏冷えが原因？！
- こんにちは
ツボプロ梅田院 伊丹院 竹内です(#^^#)
今年の梅雨は短く、
まだ７月初旬ですが真夏並みの気温の毎日。
少し外に出るだけでも、じわっと汗ばんでしまい、
ついついエアコンの効いた部屋で、冷たいジュースやビール、アイスクリームなど
冷たいものを食べたり飲んだ入りしていませんか？
ブログ画像
実はその体を冷やす行動が
月経前症候群（PMS）や月経不順、便秘、肩こり、頭痛、腰痛、むくみなど
お身体の悩みの原因かもしれません。
さらに
美容面では「肌のくすみ、乾燥、髪のパサつき」などのトラブルも。
● まずは体を冷やさない服装を心がける
→『 腹巻 』 『 冷感インナー 』 『 羽織もの 』 『 靴下 』など
●「入浴」習慣で冷えにくくする
→冷えを取るには、太ももや腰など、大きな筋肉があるところを温めるのが重要。
夜はしっかり湯船に浸かって、下半身を温めましょう。
●体を温める「食事」を心がける
→たんぱく質やビタミンが不足すると、体がうまく熱を作り出せず、冷えてしまいます
ちなみに私、竹内はどんなに疲れた日でも眠たい日でも湯船につかることは欠かせません！
プライベートでは靴下は暑くて難しくなってきまが
まずはできるところから始めてみましょう！
－－－－－－－－－
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