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医療美容鍼灸・美容整体・骨盤矯正ツボプロ梅田院[目元ケア/たるみケア/肩甲骨ほぐし]

イリョウビヨウシンキュウ ビヨウセイタイ コツバンキョウセイ ツボプロ ウメダイン 

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  • 阪急大阪梅田駅 茶屋町出口徒歩7分  地下鉄谷町線中崎町駅 徒歩5分

ツボプロ 梅田院のブログ

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投稿日:2026/2/8
1年で1番寒い2月は体調管理が大切!!セルフケア5選
こんにちは
ツボプロ梅田院 伊丹院 竹内です(#^^#)

2月は1年で一番寒い季節だとご存じでしたか?

今年は1月にも寒波が訪れ、
2月にも最強寒波が到来するほど!

ちまたでは、
インフルエンザも大流行!
学級閉鎖だけでなく、学年閉鎖になるほどとか。

そんな時だからこそ、大切な 【体調管理】

この時期は
1 寒暖差が激しく、体温調節が難しい
2 乾燥による免疫力の低下
3 冬の運動不足で血流が悪化
4 日照時間が短く、気分が落ち込みやすい
5 暴飲暴食の影響が出やすい
1年で1番寒い2月は体調管理が大切!!セルフケア5選_20260208_1
などの要因が重なりがち
そんな時のセルフケア5つ 厳選してみました。

1 体を温める生活習慣を取り入れる →《冷えを防ぐ》
2 加湿と保湿で乾燥対策をする →《乾燥を防ぐ》
3 簡単なストレッチや軽い運動をする
4 朝日を浴びてリズムを整える →《セロトニンを増やす》
5 胃腸に優しい食事を心がける

なかなかご自宅でのケアが難しい人は
鍼灸治療もおすすめです!

鍼とお灸の力で
寒い冬を乗り切ってみましょう


---------
鍼灸メニューや美容メニューもございます(*^^*)
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◇ツボプロ梅田店
阪急大阪梅田 茶屋町出口徒歩8分
大阪市北区中崎西2-5-18 1階
(電話)06-7163-3575

◆ツボプロ伊丹店
阪急伊丹 徒歩12分
兵庫県伊丹市桜ケ丘8丁目1-7 1階
(電話)072-700-8282

大阪・梅田・伊丹 ツボプロ
~ツボへのアプローチでお悩み解決◎コリの解消から痩身、美肌まで~
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ツボプロ 梅田院 竹内 綾
ご来店お待ちしております
国家資格保持者(鍼灸師)
竹内 綾タケウチ アヤ
投稿者
ツボプロ 梅田院 竹内 綾

国家資格保持者(鍼灸師)

竹内 綾

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ツボプロ 梅田院のブログ(1年で1番寒い2月は体調管理が大切!!セルフケア5選)/ホットペッパービューティー

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