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整骨院 えんのブログ
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投稿日：2025/12/15
- 便秘に悩むあなたに！楽トレの力
- 便秘の原因のひとつに、「腹筋（特にインナーマッスル）の筋力低下」があることをご存知ですか？
腸は腹筋に支えられており、筋力が弱まると腸の動きも鈍くなり、結果として便秘を引き起こしやすくなります。
また、「インナーマッスルにアプローチできる」という事が楽トレの大きな強みですが、同時に消化器系の器官の細胞も活性化させることができます。その為、消化器系の働きを取り戻す手助けになり、結果的に便秘や下痢の改善に繋がるんです！
楽トレの便秘改善ポイント
・腸の動きを助ける筋肉を効率よく鍛える
・血流が良くなり、腸の働きが活性化
・腹圧が高まり、自然なお通じを促す
寝たまま深層筋にアプローチすることで、普段の運動では鍛えにくいインナーマッスルをしっかり刺激！
便通のリズムを整えやすくし、お腹周りの巡りもサポートしてくれます。
便通改善をしながら、筋力アップ↑、内臓脂肪減！！
ご予約お待ちしております(^^)/
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柔道整復師
熊谷 裕佳クマガイ ユウカ
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