ヘッドスパ/フェイシャル/リンパマッサージ Vinoworl 西新宿
ヘッドスパ フェイシャル リンパマッサージ ヴィノワール ニシシンジュク
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- 東京都新宿区西新宿８丁目１２－１サンパレス新宿８０２
- 西新宿駅から徒歩1分／新宿駅から徒歩10分
ヴィノワール 西新宿(Vinoworl)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- ストレッチ【大臀筋】
- 当店ではボディマッサージを受けられる方に"今の状態"と"日常で出来ること"を
お伝えし、一緒に快適な身体作りを目指しています(^o^)
そんな今日は、施術中「お尻がかたい」と言われた方へ
【お尻が硬いと起こりやすいこと】
・腰痛
・骨盤の歪み
・膝への負担増
・下半身太り、冷え など
"お尻のコリ"なかなか気付きにくいですが
施術時「お尻が硬い人ほど不調が多い」のは
本当によく感じるポイントです。
【お尻のストレッチが必要な人の特徴】
1.長時間座っている人
デスクワーク、運転、スマホ時間が長い
→ お尻の筋肉が常に押しつぶされて硬くなりやすい
2.腰痛・坐骨神経痛がある人
お尻の奥の筋肉（特に梨状筋）が硬いと、神経を圧迫しやすい
→ 腰や脚の違和感につながることも
3.太ももの張り・脚が太い人
本来お尻が使われる動作を、太ももが代わりに頑張っている
→ お尻がサボって硬く、脚だけパンパン
4.反り腰・骨盤が前に傾いている人
お尻の筋肉が縮んで硬くなりやすい
→ 腰に負担、下腹ぽっこりの原因にも
5.ヒップラインが下がってきた人
硬いお尻＝使えていないお尻
→ 血流も悪くなり、たるみや冷えにつながる
6.歩くと疲れやすい・脚が重い人
お尻がうまく使えないと、全身の動きが非効率に
→ 疲れやすさやむくみの原因に
当てはまるものがあったら日常に取り入れてみてください(^o^)
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