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The Farm CS60(旧:OhanaHale  TheFarmCS60)

ザファームシーエスロクジュウ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都墨田区菊川3-15-15 エル21 2F
  • 都営新宿線菊川駅徒歩2分・半蔵門線住吉駅徒歩8分・JR錦糸町駅徒歩20分

ザファームシーエスロクジュウ(The Farm CS60)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/6/27
魚介類でもレバーでもない、尿酸値を上げる真犯人は…
魚介類でもレバーでもない、尿酸値を上げる真犯人は…_20250627_1
こんにちは、
揉まないマッサージ
『ザ・ファームCS60菊川』です。

■摂取エネルギーが不足すると、尿酸値が上がってしまう?

もともと尿酸値は正常だったのに、糖質制限食実践後に高値となる人がときどきいます。

尿酸高値の一番多い原因は、糖質を制限したことではなく、結果として低カロリーになりすぎた場合です。
糖質制限食開始後、急に尿酸値が上昇した時は、ほとんどの人において、摂取エネルギー不足でした。

■実は食事由来のプリン体は総量の約20%しかない

魚介類でもレバーでもない、尿酸値を上げる真犯人は…_20250627_2
尿酸が高値となった時は、梅干しを食べるとか、わかめ・ほうれん草・大根・キャベツ・なす・しいたけなどを摂取して、尿をアルカリ性に保って、

尿酸が結晶化しにくいようにして、尿酸値が基準値に戻るのを待つのが安全だと思います。

ただ、低カロリーすぎると、どんな内容の食事でも、尿酸値が上昇するので、注意が必要です。

魚介類でもレバーでもない、尿酸値を上げる真犯人は…_20250627_3
尿酸値は、従来、肉の摂りすぎや、ビールの飲みすぎで高値となるということが常識だったのですが、食事由来のプリン体は総量の約20%にすぎず、

体内で生合成されるプリン体約80%に比べ、かなり少ないということが判明しました。

尿酸を確実に上昇させるのは、重要なものから順番に、

1.ストレス
2.肥満
3.大量の飲酒
4.激しい運動
5.プリン体の摂りすぎ

■プリン体の多い食品

魚介類でもレバーでもない、尿酸値を上げる真犯人は…_20250627_4

 ●極めて多い(100g中、300mg以上):鶏レバー、白子など
●多い(100g中、200~300mg):豚レバー、牛レバー、かつお、まいわし、大正えびなど

ストレスは万病の元なので、CS60で心身を整えましょう!

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ザファームシーエスロクジュウ(The Farm CS60) 林 良吾
ご来店お待ちしております
スタッフ
林 良吾ハヤシ リョウゴ
投稿者
ザファームシーエスロクジュウ(The Farm CS60) 林 良吾

スタッフ

林 良吾

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ザファームシーエスロクジュウ(The Farm CS60)のブログ(魚介類でもレバーでもない、尿酸値を上げる真犯人は…)/ホットペッパービューティー

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