トレーニング＆ボディケア ジクブレブ整骨院・鍼灸院 小伝馬町店
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ジクブレブ整骨院 鍼灸院 小伝馬町店のブログ
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投稿日：2025/7/1
- だるさの正体は「冷え」かも？
- 真夏日の“だるさ”は熱中症だけじゃない
東京では6月中旬から真夏日が連続し、6月としては観測史上最多を記録したそうです。
暑さに体が慣れる前に30℃超えが続き、「水分を取っているのに調子が悪い」と感じる方が増えています。
もちろん、熱中症対策として
・水分補給
・クーラーの使用
・帽子や日傘
などはとても大切です。
でも最近、こういう声が増えていませんか？
「熱中症ではないけど、なんとなくだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「肩こりや胃の不調が出てきた」
「ずっとぼーっとして頭が働かない」
実はこれ、“自律神経のバランスの乱れ”が原因になっていることが多いんです。
外は暑い。でも室内は冷えすぎ。
寝るときもクーラーが効いている。
汗をかいたはずなのに、内側は冷えたまま。
こうした状態が続くと、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、
「だるい・眠れない・胃が重い・呼吸が浅い」などの“なんとなく不調”につながってしまいます。
ジクブレブではこうした夏の疲れ対策として、
鍼灸での自律神経調整、筋膜リリースによるインナーマッスルの緊張緩和、
胸郭の動きを整えることで深い呼吸を促すなど、全身から整える施術を行っています。
暑さで消耗する前に、体をリセットする時間を作ってあげてくださいね。
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