アジアンリラクゼーションヴィライマジュクテン
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- 福岡県福岡市西区今宿２丁目１－２６
- ＜国道202号線沿い＞今宿交差点そば。JR今宿駅から徒歩６分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 今宿店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/7
- 梅雨の時期になりましたね！
- こんにちは！villa今宿店です。
いつも当店のご利用ありがとうございます♪
6月に突入し梅雨も訪れる頃ですね。梅雨時期に体調を崩しやすい理由とは？？
・気圧の変化が激しい
ストレスがかかると自律神経が働きます。自律神経には、身体を活動させる「交感神経」とリラックス状態になる「副交感神経」があります。この2つの神経がバランスを取り、いろいろな器官を働かせてくれます。気圧変動や寒暖差に抵抗するため、交感神経が働きます。交感神経の優位な状態が続いてしまうため、緊張状態が持続しエネルギー消費が増大し、疲労やだるさが出ます。
・湿気が高くなる
梅雨の時期は湿度が非常に高くなります。湿度が高くなると、身体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。また体内に余分な水分や老廃物が溜まり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなどが出ます。
・睡眠不足
梅雨の時期は気温や気圧の変化により、交感神経が優位になります。副交感神経が優位になりにくく、リラックス状態になりづらくなり、睡眠不足に陥りやすくなります。睡眠が浅いと、疲れが取れなくなり、イライラや集中力の低下にもつながります。
これらの症状になりにくくするためには？？
＊朝は雨や曇りでもカーテンを開けて部屋を明るくする
＊朝食を取る
＊ストレッチをする
＊ぬるめのお湯に浸かり心身リラックスさせる
＊こまめに体温調節する
＊バランスの良い食事をとる
普段の生活からお身体のケアをして不調が出にく体づくりをしていきましょう♪
お疲れが溜まった際にはぜひケアのお手伝いをさせてくださいませ＾＾
皆さまのご来店心よりお待ちしております!(^^)!
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投稿者
ヴィラ 今宿店
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