アジアンリラクゼーションヴィライマジュクテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 今宿店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/16
- 『背中の張り』について
- こんにちは。VILLA今宿店です！！
そろそろ梅雨が明けて夏になってきますね☆
最近は雨が降ったり、凄く晴れたりの繰り返しですが
もう少ししたら「夏」を実感できるようになるのではないでしょうか！
皆様は夏はどうお過ごしですか？？
海や山におでかけするのも1つ、暑くて外出られないからお家でまったり過ごすのも1つ。
それぞれの楽しみ方がありますよね！！
ちなみに私は海でBBQなど大好きです(*^^*)
さて、今回は『背中の張り』についてです。
運動のしすぎで筋肉を酷使して過労になっているケース、逆に運動しなさ過ぎて筋肉が固まるケース、
長時間同じ姿勢で強張るケース、血行不良で固まるケースなど様々な要因があります。
肩の凝りと比べて、背中は筋肉が大きいので疲労が分散され痛みが出るというよりは
筋肉がピンと突っ張ったように感じることが多いです。
対処法としてはストレッチが効果的です！
デスクワークなどで同じ姿勢の時は１時間に１回でもいいので身体を伸ばしたり
肩甲骨を回したりしてみてください。
お家では上体反らしや、仰向きに寝っ転がりゴルフボールやテニスボールを肩甲骨の内側に入れて
押し当ててほぐしてあげましょう。
他にも、湯舟に使ったり半身浴をして血行を良くすることで疲労が抜けやすい状態になります。
そして是非当店のタイ古式マッサージなども受けられてみてください♪
しっかりストレッチかけてほぐしていきますのでお勧めですよ！！
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投稿者
ヴィラ 今宿店
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