アラインミー(Align Me)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/9
- 自律神経のおはなし その1
こんにちは！
11月に入り朝晩だけではなく日中も肌寒い日が増えてきましたね。
季節の変わり目は寒暖差だけではなく、気圧が不安的になりがちです。
季節の変わり目には体調を崩しやすかったり、朝が起きづらい、やる気が出ない
頭痛がするなどの症状が出る方も多いのではないでしょうか？
ここに大きく関係してくるのが、【自律神経】です！
自律神経は交感神経と副交感神経に分かれ、バランスを取り合い
体内の状態を一定に保ってくれています。
例えば、みなさんご飯を食べた後に意識して消化吸収をすることはないと思います。
意識して心臓を動かす、止めるということも出来ませんね(^◇^;)
これがまさに自律神経の働きのおかげです！
交感神経が優位だと消化活動は抑えられ、副交感神経が優位だと消化活動が活発になります。
他にもカラダの様々な臓器や器官は自律神経と深く関わり合って生命活動を可能にしています。
この交感神経と副交感神経のバランスが崩れた時に、様々な不調が出てしまいます。
実は私も自律神経のバランスが崩れやすく、
頭痛、動悸、吐き気、手の震え、倦怠感、肩こりなどの症状が出やすいです。
では、なぜ自律神経のバランスが乱れてしまうのでしょうか？
原因はいくつかありますが、「天気」、「姿勢」、「栄養状態」、
「ホルモンバランス」、「睡眠環境」、「ストレス」、「腸内環境」、
「不規則な生活」などが関わってきます。。
特に女性は男性よりも自律神経のバランスが乱れやすい系構内あります。
それは月経によるホルモンバランスの変化が毎月あることや、
男性に比べて女性の方が脂肪が多くて体内の水分量も多いため、
気圧や湿度の変化を受けやすいためとい言われています。
次回から原因別に詳しく説明していきますね！(^ ^)
最後まで目を通していただきありがとうございます♪
当店は毎日をイキイキと過ごしたい、頑張りたい事がある、夢を叶えたい、
本来の自分を取り戻したい女性を応援しています！
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