【肩こり腰痛×整体】慢性不調ケア専門 はるき整骨院・骨盤本舗
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はるき整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- もしかして自律神経の乱れかも？原因とサイン
- 「なんとなく調子が悪い」「疲れがとれない」「気持ちが不安定」
──そんな症状、ありませんか？
病院で検査をしても異常が見つからず、「年齢のせいかな」と諦めている方が多くいます。でも実はそれ、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
1. 自律神経とは？
1.1 自律神経の役割とは
自律神経とは、呼吸・血流・消化・体温・内臓の動きなど、自分の意志ではコントロールできない体の働きを調整してくれている神経です。
この神経は、交感神経（活動・緊張モード）と副交感神経（休息・リラックスモード）のバランスによって成り立っています。
1.2 日常で乱れるきっかけ
スマホ・夜ふかし・ストレス・過労・冷え・偏った食事など、日常の小さな積み重ねが自律神経のバランスを崩す原因になります。特に女性は、ホルモンバランスとも関わるため、敏感に影響を受けやすいのです。2. よくあるサインと誤解
「自律神経が乱れてますね」と言われてもピンとこない方が多いのですが、実はとても身近な症状に現れます。
たとえば…
頭痛・めまい・耳鳴り
息苦しさ・動悸
お腹の調子が悪い（下痢・便秘）
寝つきが悪い・夜中に目が覚める
朝起きれない・疲れが抜けない
これらはすべて、自律神経のバランスが崩れているサインの可能性があります。
しかも、病院では「異常なし」とされがちなので、根本改善にはつながらず、モヤモヤを抱えたままの人が多いのです。まとめ
自律神経の乱れは、自分で気づきにくく、軽視されがちです。
でも「なんとなく不調」は、カラダからの大切なサイン。
内臓や姿勢、生活習慣の見直しで、整えていくことができます。
次回は「自律神経を整えるにはどうすればいいのか？」について詳しくお話ししていきます。
【慢性痛専門 はるき整骨院】
肩こり,腰痛,産後の痛み,更年期の不調を根本改善できる整体サロン
【国家資格有/歴12年】
姫路市西庄甲34-1 玲巧ハイツ3-101
営業時間：［平日］9：00～19：00［土］9：00～13：00
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姫路/加古川/高砂/明石/網干/たつの市/太子/整骨院/整体/カイロプラクティック/鍼灸院/マッサージ
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