【肩こり腰痛×整体】慢性不調ケア専門 はるき整骨院・骨盤本舗
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はるき整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 肩こりと自律神経の深い関係
- 肩こりの原因は「姿勢」や「筋肉」と思われがちですが、
実はもう一つ大きく関わっているものがあります。
それが 自律神経 です。
肩こりがなかなか良くならない人ほど、この自律神経のバランスが乱れているケースが多く見られます。1 自律神経とは何か
1.1 交感神経と副交感神経
自律神経とは、体を無意識にコントロールしている神経です。
自律神経には
・活動モードの 交感神経
・リラックスモードの 副交感神経
この2つがあります。
このバランスがうまく切り替わることで、
体は正常に働き、疲れも回復します。
1.2 自律神経が乱れると起こること
しかし、ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れが続くと
交感神経が優位になり続けてしまいます。
すると体は常に緊張状態になります。
この状態が続くと
・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・疲労が回復しない
こうした状態が続き、肩こりが慢性化してしまうのです。2 肩こりと自律神経の関係
肩周りの筋肉は、ストレスや神経の影響を受けやすい場所です。
特にデスクワークやスマホ時間が長い人は、
交感神経が働き続けてしまい、肩や首の筋肉が常に緊張してしまいます。
この状態が続くと
・肩こり
・首こり
・頭痛
・睡眠の質低下
こうした症状が出やすくなります。
つまり肩こりを改善するためには
筋肉だけでなく 自律神経のバランス を整えることがとても重要なのです。まとめ
肩こりの原因は筋肉だけではありません。
自律神経が乱れることで、
筋肉の緊張や血流の悪化が起こり、肩こりが慢性化してしまいます。
だからこそ当院では
筋肉だけでなく 体全体のバランスや自律神経の状態 も考えながら施術を行っています。
次回は
「肩こりと内臓の関係」
についてお話しします。
【慢性痛専門 はるき整骨院】
肩こり,腰痛,産後の痛み,更年期の不調を根本改善できる整体サロン
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姫路市西庄甲34-1 玲巧ハイツ3-101
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