亀有接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 腸から始める健康作り
- こんにちは亀有接骨院です！
最近「なんとなく疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？
実はその不調、“腸”が関係してるかもしれません！
「腸」は食べ物を消化・吸収するだけの器官ではありません。腸と脳は自律神経やホルモンを通じて密接につながっており、この関係は“腸脳相関”と呼ばれています。ストレスを感じるとお腹が痛くなったり、腸内環境が乱れると気分が落ち込みやすくなったりするのはそのためです。実は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの多くは腸で作られていると言われています。
さらに、体の免疫細胞の約7割が腸に集まっているとも言われ、腸内環境は免疫力にも大きく関わります。腸内バランスが崩れると、自律神経の乱れや睡眠の質の低下、原因のはっきりしない不調（不定愁訴）につながることもあります。
腸内環境を整えるには、食物繊維をしっかり摂ること、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を取り入れること、そして適度な運動で代謝を高めることが大切です。体の外側のケアと合わせて、内側からも健康を見直していきましょう。
当院では、腸内環境に着目したケアやアドバイスも行い、体の内側と外側の両面から健康をサポートしています。不調でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
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