シンキュウイン アキュピタル
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アキュピタル(acupital)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- むくみの原因と正しい対処法
- 夕方になると足が重い
朝、顔がパンパンする
それは体の中の水の巡りが落ちているサインかもしれません。
鹿児島市中央町で女性の健康と美容のケアを行っている鍼灸院acupitalです。
むくみは
水分が皮ふの下にたまり過ぎた状態です。
原因は
・長時間の同じ姿勢
・冷え
・塩分のとり過ぎ
・ホルモンの変化
・自律神経の乱れ
女性は月経前や更年期にも出やすいです。
【注意が必要なむくみ】
・片足だけ急に強く出る
・息苦しさがある
・急な体重増加
・押しても戻らない
この場合は医療機関での検査が優先です。
西洋医学では
血液検査や利尿薬などで対応します。
急性や病気の発見に強いのが特徴です。
一方、
「異常なし」と言われたけれどつらい
そんなケースも少なくありません。
鍼灸では
・血流の改善
・自律神経の調整
・筋肉ポンプの活性
を通して巡りを整えます。
薬を使わず体全体をみるのが特徴です。
ただし
重い病気がある場合は適応外です。
まずは状態の見極めが大切です。
【自宅でできる対策】
・足首を10回ゆっくり回す
・内くるぶし上の三陰交をやさしく押す
・38～40度で15分入浴
・座りっぱなしを避ける
それでも繰り返す場合、
体質的な巡りの弱さが背景にあるかもしれません。
鹿児島市中央町周辺で
慢性的なむくみにお悩みの方は
早めのケアが回復を早めます。
次は
顔むくみと自律神経の関係について解説します。
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