【骨盤矯正×肩こり腰痛】不調改善専門 みずき整骨院・骨盤本舗
コツバンキョウセイ カタコリヨウツウ フチョウカイゼンセンモン ミズキセイコツインコツバンホンポ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- エステ
- 兵庫県姫路市増位本町２－１２－１０ イオン姫路店２Ｆ
- JR播但線 野里駅から徒歩5分／イオン姫路店2階フロア／イオン駐車場3時間無料
みずき整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/30
- 腰痛を悪化させるNGな歩行習慣
- 「気づいたら腰が痛くなっている…」
その原因、実は**“いつもの歩き方”**にあるかもしれません。
今回は、腰痛を悪化させる歩行習慣を紹介します。
はじめに
1. 歩き方と腰の不調の関係
1.1 見逃されがちな“歩行クセ”
1.2 腰痛を助長するNG習慣とは？
2. 歩行改善で腰痛を防ぐために
2.1 正しい歩行ができない理由
2.2 日常から意識すべきポイント
まとめ
1. 歩き方と腰の不調の関係
1.1 見逃されがちな“歩行クセ”
・片足に体重をかけて歩く
・ガニ股や内股歩き
・かかとを使わないペタペタ歩き
これらのクセは、骨盤をゆがませて腰に負担をかける原因になります。
1.2 腰痛を助長するNG習慣とは？
・スマホを見ながら歩く
・重いカバンを片側に持つ
・ヒールやクッション性のない靴を履く
これらも歩行バランスを崩し、腰痛を悪化させる要因です。
2. 歩行改善で腰痛を防ぐために
2.1 正しい歩行ができない理由
筋力の低下や、体幹のアンバランス、足指の使い方が悪いなど、歩行には様々な“隠れた問題”が絡んでいます。
2.2 日常から意識すべきポイント
・姿勢を正す（耳・肩・腰・くるぶしが一直線）
・靴を見直す（足に合ったものを）
・歩く前に軽くストレッチを入れる
小さな意識が腰の健康を守ります。
まとめ
毎日の何気ない歩き方が、腰痛を繰り返す原因になっていることも。
一度、自分の歩行を見直してみませんか？整体では歩行動作を分析し、根本からの改善をサポートしています。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,480 【人気No.1】歩き方から姿勢をサポート◎全身バランス整体60分
|
サロンの最新記事
-
●2025/9/30
-
●2025/9/30
-
●2025/9/30
-
●2025/9/30
-
●2025/9/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（68）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（33）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（8）
もっと見る
みずき整骨院 骨盤本舗のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 SNSクーポン！ご新規様専用
|
|
新 規 |
¥4,980 【足元バランスケア】親指の形・偏平足・膝まわりの負担が気になる方へ90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【土祝日限定8,800円 → 2,980円】休日しか時間が無い◎肩こり腰痛整体60分
|
|
新 規 |
¥2,980 火・水・木曜【限定】肩こり・腰痛・頭痛改善コース（60分）￥8,800→2,980円
|
|
全 員 |
¥0 【再来院の方限定】体のバランスを安定化◎メンテナンス整体60分
|
|
全 員 |
¥7,700 【猫背・巻き肩】姿勢・血流チェック付き◎全身バランス調整60分
|
