【骨盤矯正×肩こり腰痛】不調改善専門 みずき整骨院・骨盤本舗
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みずき整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/30
- 肩こりの原因、実は歩き方かも？
- 肩こりを感じると「肩を揉む」ことが定番ですが、なかなか良くならない…そんな経験はありませんか？
実は、その肩こり“歩き方”が原因かもしれません。
はじめに
1. 肩こりが起きる意外な原因とは
1.1 肩を揉んでも改善しない理由
1.2 歩行と肩の連動関係
2. 歩き方で肩こりが変わる理由
2.1 肩甲骨と骨盤の連動性
2.2 正しい歩き方で得られる変化
まとめ
1. 肩こりが起きる意外な原因とは
1.1 肩を揉んでも改善しない理由
肩が凝っても、原因が肩にはないケースが多々あります。例えば猫背、巻き肩、呼吸の浅さ、そして“歩き方”です。
1.2 歩行と肩の連動関係
本来、歩くときには骨盤と肩甲骨がバランスよく連動します。
この連動が崩れると肩周りの筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりにつながるのです。2. 歩き方で肩こりが変わる理由
2.1 肩甲骨と骨盤の連動性
正しい歩き方では、骨盤が左右にスイングし、それに合わせて肩甲骨が動きます。この動きが硬くなると、肩に余計な力が入り続けてしまいます。
2.2 正しい歩き方で得られる変化
・肩の可動域が広がる
・背筋が伸び、猫背が改善
・深い呼吸ができるようになる
これらすべてが肩こりの軽減につながります。
まとめ
「肩が凝るのは歩き方のせいだった」――そんなことが実際にあります。
肩を揉んでも改善しないなら、全身のバランスと“歩き方”を見直してみましょう。整体では歩行分析から根本改善までサポートしています。
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