【骨盤矯正×肩こり腰痛】不調改善専門 みずき整骨院・骨盤本舗
コツバンキョウセイ カタコリヨウツウ フチョウカイゼンセンモン ミズキセイコツインコツバンホンポ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- エステ
- 兵庫県姫路市増位本町２－１２－１０ イオン姫路店２Ｆ
- JR播但線 野里駅から徒歩5分／イオン姫路店2階フロア／イオン駐車場3時間無料
みずき整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 寝ても疲れが取れない…その原因“自律神経の乱れ”
- 毎日しっかり寝ているのに疲れが取れない…そんな方は「睡眠時間」ではなく「睡眠の質」に問題があるかもしれません。その質を左右しているのが“自律神経”です。
目次
自律神経が乱れると何が起こる？
1.1 睡眠の質を下げる2つの要因
1.2 朝の倦怠感と関係する「交感神経の暴走」
改善の第一歩は“姿勢”から
まとめ
自律神経が乱れると何が起こる？
体のON・OFFを切り替える自律神経は、日中は交感神経、夜は副交感神経が働くのが理想です。しかしストレスや姿勢の乱れ、スマホなどの影響でこの切り替えがスムーズにいかなくなると、寝ても脳が休めなくなります。
1.1 睡眠の質を下げる2つの要因
一つは「首肩の緊張」、もう一つは「呼吸の浅さ」です。どちらも長時間の姿勢不良が根本原因であり、浅い呼吸は酸素不足を招き、結果として回復力が低下します。
1.2 朝の倦怠感と関係する「交感神経の暴走」
夜になっても交感神経が優位なままだと、体は常に戦闘モード。寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めることも。
改善の第一歩は“姿勢”から
深い睡眠のためには、リラックスできる呼吸と姿勢が欠かせません。特に首・胸・骨盤のラインを整えると、自然と副交感神経が働きやすくなります。
まとめ
寝ても疲れが取れない時こそ、体のゆがみと呼吸を見直すサイン。整骨院で姿勢バランスを整えることで、自律神経の安定と「朝スッキリ目覚める感覚」を取り戻すことができます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【睡眠の質を見直したい方】不眠・頭痛の原因チェック＋整体 ¥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（68）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（33）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（8）
もっと見る
みずき整骨院 骨盤本舗のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 【限定1枠】本気改善2回プラン 8,800円
|
|
新 規 |
¥3,980 【原因は1つではありません】不眠・頭痛の5つの原因分析＋整体 ¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【不眠・頭痛でお悩みの方へ】原因分析＋内臓整体 初回60分 ¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【睡眠の質を見直したい方】不眠・頭痛の原因チェック＋整体 ¥3,980
|
|
全 員 |
¥0 【無料相談→施術OK】不眠・頭痛カウンセリング＋初回ご案内可 ¥0
|
|
新 規 |
¥5,980 不眠・頭痛持ちの【本日痛めて困ってる】急性の痛み改善整体 初回体験 ¥5,980
|
