【骨盤矯正×肩こり腰痛】不調改善専門 みずき整骨院・骨盤本舗
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みずき整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 「寝ても疲れが取れない原因はこれです」
- 結論から言います。
「夜にしっかり休めていない」これが原因です
原因はシンプルで
・スマホ
・光
・生活リズム
これによって
自律神経が休めていない
つまり、寝ているのに“回復していない状態”に陥ります。
このままだと
疲れはどんどん蓄積していきます。睡眠負債は週末の寝だめ
くらいでは到底解決できないくらい体に問題を起こします。
私もついつい寝る前にインスタ見たりスレッズ見たりしちゃうときもありますが
基本机の上にスマホを置いて、枕元禁止にしています！
意外と触れないっていう環境だけでも違いますよ～
まずやるべきことは
「夜の環境を変えること」です
気になる方は一度ご相談ください(^^！
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