ヤノ シンキュウ チリョウイン
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やの鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2025/3/26
- 気の巡りを整える！
- ＜こんな方は要注意＞
□ 頭がクラクラ・フワフワすることがある
□ 怒りっぽい方だ
□ 感情が高ぶりやすい
□ 春に体調が乱れやすい
□ せっかちなタイプだ
□ ストレスを感じることが多い
<そんなあなたに！>
東洋医学でのケア
【「肝」の高ぶりをケア】
怒りっぽくてイライラしやすい人には、ふらつきやめまいが起こりやすい傾向があります。
東洋医学では、健康的な自律神経と関係の深い五臓が「肝」が高ぶって、身体のエネルギー「気」の流れが上に向かいやすいためです。特に春は１年で最も「肝」が高ぶりやすい季節です。
「肝」の高ぶりを整えることを「平肝（へいかん）」といい、その働きがある「せり」を積極的に食べるのことをオススメします。
【 「気」の巡りを助ける】
季節の変わり目は、自律神経と関係の深い五臓の「肝」に負担が掛かりやすいです。
「肝」による、体内を健康的に健やかに調節する「疏泄（そせつ）機能」が乱れ、ふらつきやめまいが生じやすい時季ともいえます。
疏泄機能を整え、身体のエネルギー「気」をスムーズに巡らせる「疏肝理気（そかんりき）」の働きがある食材である「きんかん」を養生しましょう。
【パセリで「気」を降ろしやすく整える】
春に起こりやすい、めまい・ふらつきは東洋医学では身体のエネルギー「気」が上半身（特に頭）に上昇し過ぎることで起こると考えます。
春の気候が、体内の上へ向かう「気」の流れを助長するためです。パセリには、過剰な気を下の方に降ろす「降気（こうき）」の働きがあります。料理の付け合わせなどでパセリがあったら、残さず食べてみましょう。
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