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パーソナルトレーニングジム LEAD

パーソナルトレーニングジムリード

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  • 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ11ー東側
  • 阪神西宮駅から徒歩10分/阪急夙川駅から徒歩12分/JRさくら夙川駅から徒歩12分

リード(LEAD)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • 年末年始に太らないコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    小林 祐士
    【年末年始で太らないコツ】こんばんは。パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。本日が12月23日で、これからクリスマス、忘年会、年末年始などがあり、普段よりも…続きを見る
  • 休みの日こそ軽運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    小林 祐士
    【休みの日こそ軽運動】こんにちは。パーソナルジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。本日は「休養」について書きます。◯休養には大きく2つの種類があって1.パッシブレスト(消極的休養…続きを見る
  • 人間は予防の為に行動出来ない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    小林 祐士
    【人間は予防の為に行動出来ない】こんばんは。パーソナルジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。始めに、「人間の老い」について書きます。人間は加齢に伴い、体の機能は衰えていきます…続きを見る
  • トレーニングで世界が変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/13
    投稿者:
    小林 祐士
    【トレーニングで世界が変わる】こんにちは。パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。本日は「トレーニングの必要性」を実際の具体例も交えながら書きたいと思いま…続きを見る
  • 【生きる力をつける】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    小林 祐士
    【生きる力をつける】こんばんは。パーソナルジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。本日は僕が行っているパーソナルトレーニングについて書きます。勿論そうなのですが、お客様の体力レ…続きを見る
  • あなた背中丸まってますよ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    小林 祐士
    【あなた背中丸まってますよ?】こんばんは。パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。 本日は、「僕が考えているトレーニングの捉え方」などについて書きます。現…続きを見る
  • 痩せたいならまずはゆっくり噛んで食べる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    小林 祐士
    「痩せたいならまずはゆっくり噛んで食べる」こんばんは。パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。本日は手短に書きます。 色々な論文で "咀嚼回数と食事時間は肥…続きを見る
  • 筋肉痛を抑える鍵は油
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    小林 祐士
    【筋肉痛を抑える鍵は油】こんばんは。パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。本日は筋肉痛の話をします。筋肉痛が・好きな方・嫌いな方・少しずつ心地よくなって…続きを見る
  • 僕の食事内容
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    小林 祐士
    【僕の食事内容】こんばんは。パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。普段は何を食べてるの?と聞かれることが多いので、本日はそれについて書きます。あまり参考…続きを見る
  • 【腸腰筋(ちょうようきん)が健康寿命の鍵を握る】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。本日のテーマは、【腸腰筋(ちょうようきん)が健康寿命の鍵を握る】です。"腸腰筋"(ちょうようきん)という筋肉…続きを見る

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