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パーソナルトレーニングジム LEAD

パーソナルトレーニングジムリード

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  • 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ11ー東側
  • 阪神西宮駅から徒歩10分/阪急夙川駅から徒歩12分/JRさくら夙川駅から徒歩12分

リード(LEAD)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • 食事量を減らしたら痩せるというのは幻想part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/1
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は前回の続きで「食事量を減らしたら痩せるというのは幻想」についてです。前回は、食事量を減らしても一時的には痩せるけど、長期的に見ると痩せにく…続きを見る
  • 食事量を減らしたら痩せるというのは幻想
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「食事量を減らしたら痩せるというのは幻想」についてです。ダイエットをする時に、食事量を減らす方は多くいらっしゃいます。結論から言う…続きを見る
  • きちんと呼吸は出来ていますか?part3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/30
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「きちんと呼吸は出来ていますか?」についてです。前回、前々回と呼吸について書きました。特に「吐く」のが大切だというのもお伝えしました。そこ…続きを見る
  • きちんと呼吸は出来ていますか?part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「きちんと呼吸は出来ていますか?」についてです。前回はほとんどの人が、うまく呼吸が出来ていないという話をしました。具体的に書くと、…続きを見る
  • きちんと呼吸は出来ていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「きちんと呼吸は出来ていますか?」についてです。呼吸と聞くと、何を思い浮かべますでしょうか?吸って、吐くだけ。腹式呼吸など色々思い…続きを見る
  • 免疫力アップにはビタミンD
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「免疫力アップにはビタミンD」についてです。最近、朝晩は冷え込むようになり体調を崩された方も多いと思います。季節の変わり目は体調を…続きを見る
  • お尻が垂れるのは姿勢不良が原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/25
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「お尻が垂れるのは姿勢不良が原因」についてです。日本人の約8割が骨盤が後傾していると言われています。(骨盤が後ろに寝た状態のことです)この骨…続きを見る
  • 二の腕が痩せないのは姿勢が悪いから
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/24
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「二の腕が痩せないのは姿勢が悪いから」についてです。女性で二の腕のたるみを気にされている方は多いと思います。二の腕のたるみ解消に必…続きを見る
  • 歩けなくなるのは歩かないから!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/22
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「歩けなくなるのは歩かないから!」についてです。年齢とともに、筋力低下やバランス能力が低下するなど身体の機能は落ちてきます。これは…続きを見る
  • 痩せたいならきちんと寝るのが大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    小林 祐士
    こんばんは。本日のテーマは「痩せたいならきちんと寝るのが大事」について書きます。ある研究で、寝不足の方は肥満になりやすいというのがあります。睡眠不足は・疲れが抜けにくい・…続きを見る

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