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パーソナルトレーニングジム LEAD

パーソナルトレーニングジムリード

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  • 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ11ー東側
  • 阪神西宮駅から徒歩10分/阪急夙川駅から徒歩12分/JRさくら夙川駅から徒歩12分

リード(LEAD)のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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  • 痩せたいならきちんと寝るのが大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    小林 祐士
    こんばんは。本日のテーマは「痩せたいならきちんと寝るのが大事」について書きます。ある研究で、寝不足の方は肥満になりやすいというのがあります。睡眠不足は・疲れが抜けにくい・…続きを見る
  • ビタミンやミネラルを馬鹿にするな!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/15
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「ビタミンやミネラルを馬鹿にするな」についてです。多くの方は炭水化物、脂質、タンパク質の量は気にされると思います。それは勿論大切で…続きを見る
  • 糖質制限ダイエットの闇
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/14
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「糖質制限ダイエットの闇」についてです。少し前に糖質制限ダイエットというのが流行りました。糖質の量を極端にカットをして、体重減少を…続きを見る
  • タンパク質の摂りすぎは良くない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/12
    投稿者:
    小林 祐士
    こんばんは。本日のテーマは「タンパク質の摂りすぎは良くない!」についてです。最近は低糖質、高タンパク食というのが流行っています。結論から言うとオススメしません。短期的なダ…続きを見る
  • 走り方教室お子様12名に手紙を書きました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「走り方教室お子様12名に手紙を書きました」について書きます。幼稚園年長さん12名に行っている「走り方教室」が合計3回で、残り1回となり…続きを見る
  • 体重を減らしたいなら食事管理が必須!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「体重を減らしたいなら食事管理が必須」について書きます!前回は、筋肉量を増やしたいならトレーニング強度が大切ということについて書き…続きを見る
  • 筋肉量を増やしたいならトレーニング強度が大切!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「筋肉量を増やしたいならトレーニング強度が大切」について書きます。特に男性の方に多いのが、身体を大きくしたい(筋肉量を増やしたい)という目的…続きを見る
  • 90歳までゴルフがしたい!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「90歳までゴルフがしたい!」についてです。僕のお客様で、75歳男性の方がいらっしゃいます。その方がパーソナルトレーニングに通う目的は…続きを見る
  • 独立して2年が経ちました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「独立して2年が経ちました」についてです。冒頭で書いた通り、パーソナルトレーナーとして独立してから2年が経ちました。あっという間でし…続きを見る
  • リレーのタイムが11秒早くなった!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「リレーのタイムが11秒早くなった」について書きます。昨日、幼稚園年長さん12名の「走り方教室」を行いました。「運動会のリレーで優勝」という目…続きを見る

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