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パーソナルトレーニングジム LEAD

パーソナルトレーニングジムリード

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  • 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ11ー東側
  • 阪神西宮駅から徒歩10分/阪急夙川駅から徒歩12分/JRさくら夙川駅から徒歩12分

リード(LEAD)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • 幼稚園児に走り方教室をしてきました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/2
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「幼稚園児に走り方教室をしてきました」についてです。僕は今、パーソナルトレーニングの他に「走り方教室」を行っています。対象は幼稚園児から小…続きを見る
  • お米や魚のコゲは発がん作用がある!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/1
    投稿者:
    小林 祐士
    こんばんは。小林祐士です。本日のテーマは「お米や魚のコゲは発がん作用がある」です。昨日のブログでも発がん作用のある食材について書きましたが、本日も発がん作用のある食材につ…続きを見る
  • 豚肉や牛肉は発がん作用がある!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「豚肉や牛肉は発がん作用がある」について書きます。IARC(国際ガン研究機関)が発表している発がん作用のあるものや食べ物の中に豚肉や牛肉などの赤…続きを見る
  • 高校の部活指導を行いました!(続き)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/27
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは!小林祐士です。本日は「高校の部活指導を行いました!(続き)」について書きます。食事指導について書きます。高校生(女子)になると、自分の体型を気にする人が増えてきま…続きを見る
  • 高校の部活指導を行いました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「高校の部活指導を行いました」について書きます。先日、高校女子バレーボール部のトレーニングと食事指導を行いました。大学の友人が副顧…続きを見る
  • 走り方教室を行いました!(続き)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    小林 祐士
    こんばんは。小林祐士です。本日のテーマは「走り方教室を行いました(続き)」についてです。足を速くする為に意識すべきことは何か?「足の接地時間」を出来るだけ短くするのが大切で…続きを見る
  • 走り方教室を行いました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「走り方教室を行いました」についてです。最近はお客様からお子様の走り方を見てほしいというお声を頂いて、「走り方教室」を行いました。「足が速…続きを見る
  • 健康になるためにビタミンとミネラルを摂る!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です本日は「健康になるためにビタミンとミネラルを摂る」について書きます。最初にビタミンやミネラルについて軽くご説明をします。炭水化物、脂質、タンパク質…続きを見る
  • 健康的に痩せるとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/21
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「健康的に痩せるとは?」について書きます。ダイエットに成功したものの・体調を崩しやすくなった・体力がなくなった・リバウンドをしたなどの声を…続きを見る
  • 果物は太らない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/20
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日のテーマは「果物は太らない」です。果物は「朝は金、昼は銀、夜は銅」と言われています。要するに、果物を食べるタイミングとしては朝がベストだとい…続きを見る

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