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パーソナルトレーニングジム LEAD

パーソナルトレーニングジムリード

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  • 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ11ー東側
  • 阪神西宮駅から徒歩10分/阪急夙川駅から徒歩12分/JRさくら夙川駅から徒歩12分

リード(LEAD)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • トレーニングだけをしても理想の身体にはならない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/6
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「トレーニングだけをしても理想の身体にはならない」について書きます。ボディメイクや健康維持など、どのような目的でもトレーニングだけでは理想…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのイメージは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/5
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「パーソナルトレーニングのイメージは?」について書きます。・重たいダンベルやバーベルを持ってのトレーニング・過度な食事制限・倒れ込むぐらい…続きを見る
  • 姿勢改善のまとめ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「姿勢改善のまとめ」について書きます。姿勢改善には、1.トリートメント固まっている筋肉をほぐして正しい姿勢に戻す2.トレーニング正しい姿勢…続きを見る
  • 姿勢改善には背面を鍛えることが大切!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/3
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「姿勢改善には背面を鍛えることが大切!」について書きます。早速ですが、立位姿勢を保持する筋肉を「抗重力筋」と言います。その抗重力筋の中で、…続きを見る
  • 姿勢改善に必要なのは、まずほぐすこと!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/1
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「姿勢改善に必要なのは、まずほぐすこと」です。現代人で姿勢が完璧な人はほとんどいないです。これだけスマートフォンやパソコンなどが普及してき…続きを見る
  • 姿勢改善に必要な考え方は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「姿勢改善に必要な考え方は?」について書きます。結論から言うと1.トリートメント(身体を本来の位置に戻す施術)2.トレーニング(姿勢を維持す…続きを見る
  • ダイエット目的の方でも姿勢改善は必須!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/30
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は「ダイエット目的でも姿勢改善は必須」について書きます。「ただ痩せたいだけ」という方は少なく、女性→メリハリのある綺麗な身体男性→胸板の厚い…続きを見る
  • フリーウエイトを推奨する理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日は僕がフリーウエイトを推奨する理由について書きます。結論から言うとフリーウエイトでトレーニングを行うことで日常生活の動きに生かせるからです。…続きを見る
  • フリーーウエイトとマシンのメリット、デメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。前回はフリーウエイトとマシンのご紹介をしました。本日はフリーウエイトとマシンのメリット、デメリットのご紹介をさせていただきます。1.フリーウエイ…続きを見る
  • トレーニングの種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。本日はトレーニングの種類について書きます。トレーニングには大きく分けて2種類あります。1.フリーウエイト(ダンベルやバーベル、自体重)2.マシント…続きを見る

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