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パーソナルトレーニングジム LEAD

パーソナルトレーニングジムリード

  • エステ
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  • 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ11ー東側
  • 阪神西宮駅から徒歩10分/阪急夙川駅から徒歩12分/JRさくら夙川駅から徒歩12分

リード(LEAD)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • 【久々にワクワクした話】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    小林 祐士
    【久々にワクワクした話】こんばんは。小林祐士です。本日は、僕が久々にワクワクした話についてです。僕は、パーソナルトレーナーとして活動している中で、運動に関しては直接、ご指…続きを見る
  • 【運動を手段ではなく、目的にしたい】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    小林 祐士
    【運動を手段ではなく、目的にしたい】こんばんは。小林祐士です。運動をする理由としては、・ダイエットのために・体のラインを綺麗にするために・健康のためになどを叶えたいから、…続きを見る
  • 【5周年を迎えました】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    小林 祐士
    【5周年を迎えました】こんばんは。小林祐士です。本日は、いつもと少し違ったお話をさせて頂きます。日頃より、当ジムにお越し頂きありがとうございます。10月1日で、独立してから丸…続きを見る
  • 【高齢者に必要な運動を考える】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    小林 祐士
    【高齢者に必要な運動を考える】こんばんは。小林祐士です。本日は、「高齢者運動で必要なこと」について書いていきます。高齢者運動(転倒予防など)に、筋力アップが大切というのは勿…続きを見る
  • 【ダイエット以外の視点を持つ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    小林 祐士
    【ダイエット以外の視点を持つ】こんばんは。小林祐士です。最近よく、有酸素運動は何がオススメですか?のような質問をよく受けます。結論から言うと、「自分が負担なくできるもの、…続きを見る
  • 【スポーツ選手がガムを噛む理由】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    小林 祐士
    【スポーツ選手がガムを噛む理由】こんばんは。小林祐士です。本日は、「スポーツ選手がガムを噛む理由」について書きます。結論から言うと、1.リラックスする為人間はリズム運動を繰…続きを見る
  • 【オススメの有酸素運動】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    小林 祐士
    【オススメの有酸素運動】こんばんは。小林祐士です。本日は、有酸素運動(ウォーキング)についてです。有酸素運動で、ウォーキングをする際に、ジムにあるランニングマシン(トレッド…続きを見る
  • 【毎日のランニングで体の調子を見る】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    小林 祐士
    【毎日のランニングで体の調子を見る】こんばんは。小林祐士です。本日は、僕のルーティンであるランニングで感じたことについての共有です。現在、ほぼ毎朝(週5.6)ランニングをして…続きを見る
  • 【日照時間と心身の問題】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    小林 祐士
    【日照時間と心身の問題】こんばんは。小林祐士です。本日は、日照時間が心身にもたらす影響について書いていきます。日照時間が短くなることで日光を浴びる時間が減ります。それによ…続きを見る
  • 【痩せたいだけなら筋トレはいらない】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    小林 祐士
    【痩せたいだけなら筋トレはいらない】こんばんは。小林祐士です。結論から言うと、筋トレは、ダイエット(脂肪を落とす)効果が薄いです。脂肪を落とすのに必要なのは、9割が食事管理…続きを見る

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