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パーソナルトレーニングジム LEAD

パーソナルトレーニングジムリード

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  • 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ11ー東側
  • 阪神西宮駅から徒歩10分/阪急夙川駅から徒歩12分/JRさくら夙川駅から徒歩12分

リード(LEAD)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • 【筋肉の役割とは?5つ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    小林 祐士
    【筋肉の役割とは?5つ】こんばんは。小林祐士です。本日は、筋肉の役割について書きます。何となく、ボディメイクやダイエット、健康には筋肉が大切だと思っている方は多いと思いま…続きを見る
  • 【運動をするメリットは?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    小林 祐士
    【運動をするメリットとは?】こんばんは。小林祐士です。本日は、運動をするメリットについて、書きます。たくさんメリットはありますが、4つに絞ります。1. 筋肉や筋肉の強化と姿勢…続きを見る
  • 【GW明けの過ごし方】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    小林 祐士
    【GW明けの過ごし方】こんばんは。小林祐士です。本日が、GW休み最終日という方が多いと思います。・ゆっくりした・毎日出かけた・旅行に行った・たくさん食べた・全く運動をしなかっ…続きを見る
  • 【GWを何をされますか?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    小林 祐士
    【GWは何をされますか?】こんにちは。小林祐士です。多くの方がGW休暇に入ったかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか?・変わらず仕事をする方・実家に帰省をする方・ゆっくりさ…続きを見る
  • 【ハイヒールを買ってみた】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    小林 祐士
    【ハイヒールを買ってみた】こんばんは。小林祐士です。テーマの通り、男性用のハイヒールを購入しました。理由としては、ただ単にハイヒールを体験してみたかったからです。女装をし…続きを見る
  • 【心が不安定な時、運動は必須】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    小林 祐士
    こんにちは。小林祐士です。考え事や悩み事がある時の「運動(有酸素運動も含む)」はかなりオススメです。エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンな…続きを見る
  • 【ぼんやり考えていること】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    小林 祐士
    【ぼんやり考えていること】こんばんは。小林祐士です。本日は、僕がぼんやり考えている、未来像について書きます。(興味がない方はすみません)結論から言うと、パーソナルジムと運動…続きを見る
  • 【初めての逆上がりに成功】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    小林 祐士
    【初めての逆上がりに成功】こんばんは。小林祐士です。何回か前の配信で、5歳女の子の逆上がり指導をさせて頂いたという話をしましたが、2回目の指導を先日行いました。結果は、初め…続きを見る
  • 【眼球を動かして肩こり改善?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    小林 祐士
    【眼球を動かして肩こり改善?】こんばんは。小林祐士です。本日は前回の続きで、「目」のエクササイズを紹介いたします。・前回のおさらいおおまかに言うと、現代は光を浴びすぎてい…続きを見る
  • デスクワークの方必見
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    小林 祐士
    【デスクワークの方必見】こんばんは。小林祐士です。本日は、デスクワーク、携帯やテレビ、YouTubeをを見る時間が長いなどの普段、目を使い過ぎている方にオススメのエクササイズ?の…続きを見る

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