夜の帳のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/30
- 【朝の自律神経リセット「3分間のゆらぎ呼吸」】
- こんばんは、夜の帳の緒方です♪
最近SNSでも話題の「ゆらぎ呼吸」。
たった3分でも、自律神経が整い、
「朝のぼんやり」や「日中のだるさ」がふっと軽くなる、とてもやさしい習慣です。
やり方はとてもシンプル。
1 背すじをゆるく伸ばして座る
2 鼻から4秒かけて吸う
3 口から6秒かけて吐く
――この“4ー6のリズム”がポイントです。
吐く息を長くすることで副交感神経が働き、
体の緊張がほどけていきます。
忙しい朝や、気持ちがざわつく夜にもおすすめです。
呼吸が整うと、肩の力が抜けて、
血流がふんわり温かさを取り戻します。
冷えや首こりが続いている方にもぴったり。
呼吸が深まると、筋肉がゆるみやすくなり、
体のケアがぐっと心地よくなるんです。
1日の始まりにゆっくり吸って、長く吐く。
それだけで、ほんの少し優しい世界が戻ってきます。
無理をせず、今の自分を整えるための「小さなゆらぎ」を、どうぞ味方にしてくださいね。
夜の帳では肋骨周りの筋肉。脇腹の筋肉を緩める施術も行っております。
呼吸が深まると、筋肉がゆるみやすくなり、
体のケアがぐっと心地よくなります！
ぜひ共にお身体を良くしていくお手伝いをさせてくださいね！
夜の帳でお待ちしております♪
___________________________
【店舗情報】
営業時間
15:00~24:00
住所
岡山県岡山市北区南方1丁目1-12 101号室
___________________________
ご覧いただきありがとうございます！
このブログではお店の情報、お身体を良くしていく情報を発信していきます。
・お店の開店情報
・お得にサービスを受けられる情報
・お身体の疲れや不調を改善する方法
___________________________
#小顔矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#姿勢改善#全身矯正#美顔小顔マッサージ#マッサージ#小顔#小尻#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#眼精疲労#産後矯正#産後の骨盤矯正#肩甲骨#整体#岡山#岡山駅#南方#岡山市#岡山市整体#整体岡山#マッサージ岡山#夜まで開いてる整体#夜まで開いてるマッサージ
岩田町 駅前町 富田町 野田屋町 国体町 伊福町 幸町 柳町 広瀬町 清心町 奉還町住吉町
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,000 【むくみが気になる方】MA＋全身矯正＋筋膜ストレッチ 90分 ¥19980→ ¥12000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/7
-
●2026/3/3
-
●2026/2/28
-
●2026/2/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
もっと見る
夜の帳のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 "HPB限定"お試しマッサージ＋全身矯正 60分 ￥13980→￥8000
|
|
新 規 |
¥12,000 【肩こりにお悩みの方】MA＋全身矯正＋肩甲骨はがし 90分 ¥19980→￥12000
|
|
新 規 |
¥12,000 【腰痛にお悩みの方】MA＋全身矯正＋骨盤はがし 90分 ￥19980→ ¥12000
|
|
新 規 |
¥12,000 【むくみが気になる方】MA＋全身矯正＋筋膜ストレッチ 90分 ¥19980→ ¥12000
|
|
新 規 |
¥12,000 【小顔or顎関節のお悩みがある方】MA＋全身矯正＋小顔矯正90分¥19980→¥12000
|
|
新 規 |
¥12,000 【不眠・眼精疲労改善】MA＋全身矯正＋極上ヘッドスパ 90分 ¥19980→ ¥12000
|
