夜の帳のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 【冬の睡眠：眠りの質を決める首元の温度】
- こんばんは、夜の帳の緒方です♪
冬になると増えてくるご相談のひとつが、
「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」 というお悩み。
実はこれ、
“首元の冷え” ととても深い関係があります。
首まわりには、体温調整を担う大切な血管が集まっていて、
ここが冷えると身体が「寒い！」と判断し、
夜中でも体が緊張してしまいます。
その結果、眠りが浅くなったり、免疫力の低下にもつながってしまうんですね。
そんな時におすすめなのが、
寝る前だけでもいいので「首元を温める」習慣 を作ること。
・タオルをレンジで少し温めて首の後ろに当てる
・襟のあるパジャマを着る
・ネックウォーマーをゆるく付けて寝る
たったこれだけでも、睡眠の深さがぐっと変わる方が多いです。
首が温まる → 血流が安定する
血流が安定する → 自律神経が休まりやすくなる
自律神経が休まる → 眠りが深くなる＆免疫力が上がる
この流れをつくるのが、冬のセルフケアとしてとても大切。
夜の帳の施術でも、首元の硬さをゆるめ睡眠の質を上げる施術もご用意しております。
冬は冷えとの小さな攻防戦ですが、
首元を温めるだけで身体は驚くほど安心します。
どうか今日の夜は、ふわっと自分を包むように
首をやさしく温めて眠ってあげてくださいね。
夜の帳にてお待ちしております♪
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【店舗情報】
営業時間
15:00~24:00
住所
岡山県岡山市北区南方1丁目1-12 101号室
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ご覧いただきありがとうございます！
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