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ゲンキ鍼灸整骨院 丸太町(Genki鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/12/13
- 肩こりが冬に悪化する理由とは？
- 冬になると、肩まわりが急に重だるく感じたり、痛みが強くなる人が増えます。
実はこれ、はっきりした理由があります。
まず、肩こりの根本にあるのは“血行不良”。寒さで体が冷えると血管が縮み、筋肉もカチッと固まりやすくなります。すると老廃物が流れにくくなり、肩の重さや痛みとして現れます。
さらに、冬は自然と猫背になりやすい季節。首が前に出た姿勢は肩の筋肉に負担がかかり、血流がますます悪化します。
整骨院や鍼灸院でも、肩こりに加えてぎっくり腰の相談が一気に増えるのも、この「冷え＋姿勢悪化」がセットで起きるからです。
では、どう対策すればいいのか。
ポイントはシンプル。
ストレッチで固まった筋肉をゆるめ、肩をしっかり温めること。姿勢を整え、必要に応じてツボ押しや漢方を取り入れるのも良い方法です。整体やマッサージで行われるケアと同じ考え方なので、日常でも十分実践できます。
冬の肩こりは、理由を知って対策すればグッと楽になります。
冷えに負けず、軽いケアを続けて快適に過ごしましょう。
丸太町 Genki鍼灸整骨院
京都府京都市上京区丸太町通堀川西入西丸太町171 中西ビル1F
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